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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,045
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引用:
工作是正常 但是運動不會 除非你是職業運動員 不然運動本身是非常好非常舒爽的 我自己開車行其實工作時間也長 但現在下了班不論多晚都會去打籃球 我覺得是有差 本來糖尿病連晨勃都沒有了 靠著運動我感覺小兄弟有回來的跡象  共勉之 |
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2024-07-27, 11:00 AM
#81
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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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選擇吧? 也不是等有病了再說, 之前提過自己如果超音波會亮亮的輕度(或者醫院說極輕度).
脂肪肝. (有時候說有跡象, 有時候說沒有) 但! 適度運動其實真的很爽的, 現在工作不用待命了, 改游泳居多, 更爽, 改天要用一副有度數蛙鏡. 至於吃喝... 看日子慢慢來, 畢竟我孤家寡人, 如果連吃的樂趣都沒了, 人生太慘了. 男人的另一個問題, 也是可以靠足夠的運動來削減...  |
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2024-07-27, 11:07 AM
#82
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
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100%完全配合醫師和營養師給的菜單執行
和配合吃降血糖藥物 回到正常體重 或許有機會逆轉吧 這個慢性病很難纏吧 男性糖尿病嚴重也可能會有不舉的問題 |
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2024-07-27, 11:12 AM
#83
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,045
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引用:
我也孤家寡人耶 要不是糖尿病會影響到眼睛 我可能當初理都不想理 脂肪肝盛行率好像很高 我也有 |
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2024-07-27, 11:26 AM
#84
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,948
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引用:
很意外 小弟認識的醫師 護理師 經常隨便亂吃 喝起珍奶也不手軟  |
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2024-07-27, 04:39 PM
#85
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,030
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我後來思考了一下 ,也許苦瓜是可以用來測試一下 糖尿病患本身的胰島素是否足夠
只是用這種方式來確認身體分泌出來的胰島素是否足夠,無法確認為何有足夠胰島素,但胰島素阻抗高就無法得知其因素了!! 病患本身可以在飯後服用生苦瓜(大約是半條左右) ,只加水打成汁服用,需連渣都吃下去!! 如果血糖可以在2小時候降至標準值 , 就代表病患本身的胰島素的量應該是足夠的!! 因為苦瓜的成份裡應該是苦瓜胜肽的作用可以降低胰島素的阻抗,進而讓這些胰島素能被利用 讓血液中的血糖可以被利用,進而降低血糖!! 參考看看!! 
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2024-07-27, 05:00 PM
#86
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Master Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台中縣
文章: 1,704
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引用:
回頭看才發現2018年健檢，飯前血糖就在98了！ 個人現在也才41歲，飲食上再不控制代謝能力只會 隨著年齡增加變得越來越糟~ 褲子腰圍從38腰降到32腰 (身高182公分)，內臟脂肪 則是維持在6，年輕時指數都沒有這麼好看~
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Ryzen 5 2600X & ROG STRIX X370-F Kingston ECC U-DIMM DDR4-2666 16GB * 2 Gigabyte CV27F & MSI RX560 AERO 4G OC Cooler Master V750 Gold Fractal Design Define R6 CREATIVE GigaWorks T20II |
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2024-08-20, 01:37 PM
#87
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Master Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台中縣
文章: 1,704
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引用:
為了增加"原型食物"攝取，的確是增加了自己煮飯的時間， 平日外食也幾乎都是便當/自助餐類為主 (不吃飯只吃菜、肉)。 但個人只是降低 "精緻澱粉" 攝取，大幅降低所有麵粉類食品， 也盡量避免有 "精煉植物油" 的加工食品，改用魚肉蛋豆類食品 來填飽肚子，甚至肥肉、內臟等也都沒有特別避諱。 說真的只要不餓肚子，自己煮飯、家人溝通、作息改變等等 都是可以調整與適應的，身邊控制失敗的朋友，幾乎都是卡在 "碳水戒斷症狀"無法克服， 飢餓不適感兩周左右就習慣了，但 碳水戒斷症狀大概3個月後才逐漸緩和~
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Ryzen 5 2600X & ROG STRIX X370-F Kingston ECC U-DIMM DDR4-2666 16GB * 2 Gigabyte CV27F & MSI RX560 AERO 4G OC Cooler Master V750 Gold Fractal Design Define R6 CREATIVE GigaWorks T20II |
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2024-08-20, 01:52 PM
#88
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,948
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引用:
光是排除超加工食品 很多紅字就會不見 畢竟是大叔了 代謝真的不比從前 |
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2024-08-20, 01:58 PM
#89
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,948
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引用:
真的厲害 褲子花一點錢事小  |
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2024-08-20, 01:59 PM
#90
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