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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
上次1月下旬中ITBS是穿原廠五指鞋沒錯 但一直沒全好 所以跟五指鞋應該沒關係 應該是天氣冷跑連續上下坡吧 不然去年穿山寨五指鞋 雖然跟現在不同雙 跑了近千公里也都沒怎樣 我承認我老啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-03-24, 10:51 PM
#81
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Regular Member
 加入日期: Nov 2002
文章: 79
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2015-03-25, 02:08 AM
#82
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
平常不會痛到爆啊 我赤足跑過 應該不算腳跟先著地 而是全腳掌跟中足 腳跟自然的落下 跟赤足很像 差別在五指鞋 有隔著幾釐米的底膠 但當天我ITBS痛 可能腳累了提不太起來也有可能 我記得萬金石是小步距快步頻 沒抬到什麼膝蓋全腳掌著地 
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2015-03-25, 02:21 AM
#83
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*停權中*
加入日期: Dec 2013
文章: 9
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莫名，晚安
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2015-03-25, 03:25 AM
#84
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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2015萬金石馬拉松折返點
兩段剪成一段 這是我在某論壇看到 經原作者同意剪輯放上YouTube的 兩秒開始背藍色水袋背包的就是我 穿SeeYa LS五指鞋跑姿 有興趣的可以看一下 雙腳落地的方式 我跑姿可能比較怪 主要是步距小步頻加快 雙腳ITBS(髂脛束症候群)未痊癒 所以步頻無法更快 有戴髕骨帶跟貼肌內效 手不太擺動是想省力 上半身沒有大太晃動 不做大幅度左右晃動節省額外體力 盡量抬頭挺胸微傾 這就是我現在的跑姿 穿什麼鞋子都差不多是這樣 差別在速度快慢而已 55秒還停下回頭來拍照 1分25秒看到鏡頭還比讚哈哈 [YOUTUBE]nhF7XidfPZc[/YOUTUBE]
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2015-03-26, 08:55 PM
#85
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Golden Member
加入日期: May 2001
文章: 3,362
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引用:
莫名的帽子 真是特殊 還是有頭髮造型的
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無良行政機關 新北市衛生局  新海橋下那棟。交通不方便耶  Ghost island = 呆丸 Welcome to Taiwan!  
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2015-03-26, 10:19 PM
#86
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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2015-03-26, 10:22 PM
#87
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Golden Member
加入日期: May 2001
文章: 3,362
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引用:
 原來是沒屋頂這樣頭不會曬昏
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2015-03-26, 10:34 PM
#88
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
那天又沒太陽 會戴是防風跟內有導汗帶 
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2015-03-26, 10:40 PM
#89
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Power Member
加入日期: Jan 2004
文章: 602
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**全開~~ 新竹馬
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2015-03-28, 09:15 PM
#90
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