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加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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接續前面那篇
15號起床後量的體重85公斤  體脂肪25%  16號起床後量的體重84.6公斤  體脂肪26%  17號起床後量的體重85.2公斤  體脂肪26%  18號起床後量的體重85公斤  體脂肪25%  今天起床後量的體重83.6公斤  體脂肪26%  昨天有去爬基隆山跟慢跑 睡覺前也有作空中踩腳踏車跟仰臥起坐 今天中午吃羊肉鐵板麵 還吃了一球叭噗  晚上跟學長去逛新開幕的小黃屋 邊走邊喝小杯的思樂冰 看到有免費的爆米花就拿了一杯來吃  逛完還去逛美食街 要吃吻仔魚粥之前 剛好一個女客戶也在買 離她有一點距離 我跟她點頭示意  後來走近跟她打招呼 她嚇一跳說你怎麼變那麼瘦 我說不是前一陣子才見過面嗎 她說她印象中好像不是這個模樣 問我減了多少 我說減了十幾公斤 我跟學長就去吃了吻仔魚粥 小菜還點了炸魷魚鬚  回家我查了一下4月下旬她有見過我 過一會兒又吃了德式洋芋沙拉配綠茶 今天要去爬山前就下雨了 晚上真的要做運動  減肥幫加油喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2009-06-19 11:25 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2009-06-19, 11:20 PM
#801
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加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
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晚餐~洋芋沙拉蛋佐生菜+綠茶
 晚餐吃洋芋沙拉蛋佐生菜，配一杯綠茶喝 今天起床後量的體重83.2公斤  體脂肪24%  中午吃美食街的豐味肉羹的滷肉飯配肉羹湯 吃完要走人的時候看到隔壁的兩對情侶 其中一個女的布丁完全露出來  我想她都敢穿那麼低了 應該也不怕人看吧 下午去爬基隆山 也是一次攻頂 在休息的時候，看到一個男生好像是用跑的上來 然後馬上喝一罐小罐的舒跑 還一次喝完，又做了幾下伏地挺身 這樣不會內傷嗎 我看得他不大隻但還滿結實的 而且回去也是用跑的 後來我走下去時 有三對情侶問我還有多遠 我還跟一對情侶說加油喔  走到入口時，我想說好像不會很累 又去買了一礦泉水 再爬一次基隆山 這次也是一次攻頂 而且沒有比第一次攻頂累 感覺好像是熱身好了 風還滿涼的，所以還滿輕鬆的 回去就沒有去國中慢跑 我想運動量應該夠了 休息一個小時才去美食街吃刨冰 8點多才吃沙拉配綠茶 今天連續爬兩次基隆山都一次攻頂  本來還想說會下雨 天氣還算滿熱的 減肥幫加油喔
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2009-06-20, 11:25 PM
#802
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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下午去爬茶壺山還遇到蛇
還好可能我太胖牠不想裡我 回家還去國中慢跑了約15圈 晚上去一個客戶家 往她家樓梯上面走的時候 那女客戶還看了一下我 想說我是誰啊 然後跟我說我怎麼那麼瘦 我說就運動減肥啊 然後要走的時候 她跟我說瘦了變帥好多 讓我都有點不好意思 心理想明明還是有點胖啊 倒是晚上吃了皮蛋瘦肉粥跟檸檬冰沙 睡前還是要做運動 減肥幫加油喔
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2009-06-22, 10:28 PM
#803
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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下午一個國中胖子同學來找我
我找他去爬茶壺山，他說不要 我跟他說我優惠他從入口開始走 而不是從勸濟堂上面的登山步道也不要 然後他來我房間自己量起了體重 體重97.8公斤 體脂肪39% 叫他減肥他也懶惰 後來我自己去爬基隆山 爬完基隆山到基隆NET買褲子 之前一件五分褲我問說有沒有36腰 店員幫我查說沒有 後來看到同款式的七分褲 我想說穿34腰看看好了 嗯~居然穿得下 而且還有一點空間 於是我就問店員有沒有這款式但是五分褲34腰的 後來有我是穿也是穿得下 蹲下也可以，我就買了一件褲子 以前褲子都要穿4L的說 睡前還是要做運動 減肥幫加油喔
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2009-06-23, 10:15 PM
#804
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Basic Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 24
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瘦下來~感覺很棒吧~~
對了莫名大~你多高啊~  |
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2009-06-23, 11:08 PM
#805
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
瘦下來感覺不錯啊 當還要減到72~75公斤 我身高170公分啦 瘦下來就是走路沒那麼喘 有時候你不覺得喘 當旁人會問你很喘嗎 譬如爬多一點樓層的樓梯 還有就是跑步變輕鬆 伏地挺身比較不那麼吃力 仰臥起坐現在可以標準80~100下 爬山不會那麼累 基隆山都是一次攻頂 爬山我都不往上看一直爬 那是因為我爬的山像基隆山或茶壺山 都很熟悉了 知道還有多遠到 不往上看是因為你會覺得怎麼還沒到 就會偷懶想休息 所以我就一直爬 沒有石階的路就是算休息吧 但還是一直走 很快就到達頂端了 說到褲子 以前去夜市買的五分短褲 像是卡其的有時用比的不準 常常買回家蹲太用力 褲子的鳥口跟屁股位置就會破洞 有幾次用比的應該可以穿 回家大腿伸到一半就穿不下了 運動褲就還好 我逛好幾次NET發現 每次問像34~36吋或以上的尺寸常沒貨 真的不知道是故意的還是怎樣 晚上吃了不少東西 睡前要做運動 減肥幫加油喔
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2009-06-23, 11:58 PM
#806
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Basic Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 24
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加油~加油~目標快達到了~~
 維持標準身裁~是最好的習慣~~ 省了老了時~身體疾病的痛苦~  你朋友可能還不能體會~等他知道時~就不一樣了~  |
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2009-06-24, 12:09 AM
#807
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我那個國中同學胖子明明就很閒 寧願在家上網看小說 我猜是看A圖 也不願去運動 他說會很喘 我說運動本來就會累啊 反正我就繼續減肥囉
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2009-06-24, 12:16 AM
#808
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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引用:
 ︰「真的喔∼那的確很糗...    」 |
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2009-06-24, 12:22 AM
#809
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
是很糗啊 所以那些破洞的褲子我也爛得縫 穿得下的就當做居家褲穿吧
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2009-06-24, 12:26 AM
#810
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