大頭照是我啊
簽名檔那胖子也是
其實沒什麼好佩服的
只要有心都可以辦得到

真的差很多..以前是肥豬(抱歉)....現在是型男....你應該打死都不想再回到以前的樣子吧...

放簽名檔可以激勵自己堅持下去

其實我以前爆肥的時候
自己照鏡子不會覺得差很多
可能看習慣了
但一拍照就知道了
簽名檔那個好像還不是最胖的
瘦下來後常被客戶以為
我還有哥哥或弟弟
每當回說是本人
都是覺得不可思議
我才發現以前真是爆肥到讓人印象深刻

型男是不敢講
但變瘦之後
會比較有自信一點
以前一些女客戶
會對你另眼相看
雖然我本來就都是對客戶很客氣的
但對我的態度是感覺得出來的
今天還被一個美眉店員請喝打泡的咖啡
還很小聲跟我說要給我喝
想說不就一杯咖啡要搞得那麼神秘嗎

簽名檔放胖子照也可以激勵自己沒錯
我是易胖體質吧
幾天沒運動再多吃一點
胖個2~3公斤是常有的
但減到70公斤左右要再瘦下去
真的要更努力

現在回想起來還滿有成就感的
從105公斤減到69公斤
這中間不知道流了多少的汗水
跟美食掙扎了無數次
還有半夜挨餓的感覺
和減肥體重停頓時的氣餒
這一切都只能自己承受
沒有人能幫你分擔
雖然那時候多希望她能多關心我一些
但只有靠我自己

現在問我如果女生要我減肥
才要跟我交往我要不要
我會說我才不要
因為在我減肥累得要命的時候
只有一個人寂寞的繼續著
喜歡一個人不是只有看外表
而是一顆心
雖然第一印象是看外表
但真心貼心用心
誠意跟樂意
這三心二意
才是我看重的
而不是常聽到的感覺
感覺這因人而異
什麼都憑感覺
讓我有時感到不真實
不好意思~發了一點牢騷
減肥幫們還是要加油喔

︰「半夜睡不著覺，可以爬到屋頂唱情歌啊...」



︰「嗯...很好很好，不過看到你以前的照片就很想... 」



︰「小男孩也是這麼覺得，不過缺席大講話也太直接了吧！實在是喔... 」



觀後感想︰莫名大縮下顎還有雙下巴，還有你的體型很像小叮噹，好可愛喔∼

國中做過爬到司令台陽台唱王傑的歌
給喜歡的女生聽
應該她們全班都聽得到吧
晚上前段班留下來課後輔導
但應該不知道是誰在唱

absent兄說的也沒錯
真實不虛偽不用抱歉啦
胖子一定要有雙下巴才有型啊
你還劃重點可真是有心啊

︰「真的還假的...你有沒有覺得頭有點暈眩還是哪裡怪怪的，趕快去看醫生喔∼ 」

這有什麼好唬爛的
也不過就一杯奶泡咖啡
沒注意看長怎樣
只看到制服好像很緊

既然說要慢跑到基隆
就一定要說到做到
下午天氣不錯
穿了件變成King Size的XL號
PCDVD站服的黑色T桖
再套一件薄外套
待半瓶的開水
聽著陳綺真的歌
往基隆出發

可能熱身還不夠
開合跳5分鐘而已
一開始又跑太快
跑到身澳國小大約是4.5公里
小腿就很爽了
但撐下去後就輕鬆了
跑到培德路下坡後
平地還可以加速
最後跑到信一路快到金石堂的位置
總共約8公里

是不會很喘啦
只是小腿很爽而已
後面我都慢慢跑
大概是跑1個小時
回來我大步時而慢時而快走
剛好培德路的上坡
可以再訓練一下腿力
回程懶得跑走了約1個半小時
在馬路上跑跟在國中操場跑道比起來
很不好跑
而且鞋子不能太爛
空氣又髒還是算了

明天來挑戰慢跑到九份
跑到基隆山登山步道再走回去吧

從瑞芳國中跑到基隆信一路~長8公里Google Map連結

小弟也是和莫名大一樣.
從大約104kg瘦到目前的72kg
小弟也是住在基隆.
基隆常下雨.
所以小弟選擇去基隆市立游泳池游泳.
只要沒有加班或是其他事情的話就是天天去.

從一開始的200公尺就不行了..
一直游到現在的2500到3000公尺,
大約花1年半左右.
其實本來去游泳的目的也不是想減肥..
而是被自己的體檢報告嚇到了.
一個20多歲的人體檢報告看起來和50~60歲的人差不多.
滿江紅就算了.
還有重度脂肪肝..
家上常常三不五時就重感冒..
還因為蜂窩性組織炎和腸胃炎住院.
醫生都很委婉的說.
這個通常都是免疫系統比較不足的老人或小孩才比較會發生的情況.

所以就覺得為了還有多一點的明天.
還是把身體搞好一點好了.
漸漸的才慢慢養成運動的習慣.
然後搭配飲食控制.
才慢慢的把自己恢復到正常的重量.

莫名大說的變瘦之後確實會比較有自信一點.
或許可能也是因為運動讓人產生信心吧.

異性對待自己的態度也會有所轉變..
這也是可以感覺的出來.
最重要的還是自己的健康還是只有自己能顧..
身體的好壞.也只有影響自己最大