１)
每日嗑一顆善存：
這年代我實在想不出來有什麼理由，要捨棄綜合維他命這種好物。
大罐一年份的父母應該不會捨不得吧？

２)
找個有提供食物的打工：
一方面是體念賺錢不容易，一方面是節省伙食費吃。
學校自助餐近又有效率，還可兼虧妹應該不錯。
連鎖速食餐廳可以較有制度地累積社會經驗，打烊班食物多到吃不完，打聽一下哪間比較油水豐厚的就可以考慮去應徵。　不過打烊班要注意養肝時間，別過度打工。

３）
關於食物的內容：
早午餐比晚餐重要。不過你比例不錯，應該不需要像減重的人般不吃晚餐。
尤其早餐或午餐最好吃個蛋，怕膽固醇高蛋黃不吃無妨。
個人認為現代人營養來源的重要性：蛋白質＞纖維＞澱粉＞油酯
熱量來源不足時才需要考慮吃油(炸)膩食物或者是飯麵等。

如果各位板友有不同的看法歡迎指點