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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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想了想... 算了, 至少他還知道以前做家事比現在累.
生死很難說什麼主因活著, 但通常能查出什麼主因死去. ... 吸毒跑路的都沒死了, 活著不需要理由.  此文章於 2023-02-16 07:19 AM 被 Earstorm-5 編輯. |
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2023-02-16, 07:18 AM
#71
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 135
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要減肥的可以到pcdvd減肥幫那串一起努力
https://www.pcdvd.com.tw/showthread...&page=479&pp=10 |
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2023-02-16, 08:41 AM
#72
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,758
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引用:
而且跑步容易傷膝蓋跟腳踝。 我每天走2X公里需要約三小時。
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我的封鎖名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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2023-02-16, 10:19 AM
#73
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Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,207
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快走就好了別跑
或買滑步機在家滑 要減肥表示可能過重了 再跑就傷膝了 且原本沒運動習慣的話腿肌也不夠強健 更容易受傷 |
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2023-02-16, 10:47 AM
#74
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,758
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引用:
有些健身設備的承重上限是100公斤要注意。 
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2023-02-16, 11:51 AM
#75
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
我家樓下大樓附設健身房的跑步機 限重100公斤 我90公斤時在上面跑 都覺得跑步機快散了 我覺得100公斤上限的跑步機 應該只適合80公斤以下的人使用 |
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2023-02-16, 12:13 PM
#76
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,758
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引用:
對，我也有這樣的感覺。 多年前接近9X公斤的時候也遇到過這樣的事， 然後機器還真的不動了。 幸好把機器斷電半小時後又能使用了。
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2023-02-16, 12:18 PM
#77
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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我之前BMI超標(25.2)，
因為工作被強制要求在最近從76kg減到69kg， 可以說是暴力減肥法，飲食一律戒糖 食物不加任何醬，不吃精緻澱粉。 喝的東西從各種酒、可樂變成咖啡跟水跟脫脂牛奶， 肚子餓就從冰箱挖無糖優格來吃（可是真的很難吃  ）然後一有空就游泳，蛙式2000公尺。 印象中到體重68kg，然後好不容易過了體檢， 但現在回台灣就開始吹氣球了  |
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2023-02-16, 12:30 PM
#78
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Basic Member
加入日期: Apr 2017
文章: 20
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引用:
跑步機傷膝蓋+1 橢圓機/登山機是好東西 每天只要30分鐘就可燒掉不少熱量 要是社區健身房沒有 可推薦管委會購買 此文章於 2023-02-16 02:08 PM 被 小屁孩 編輯. |
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2023-02-16, 02:05 PM
#79
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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引用:
之前買一台簡便式跑步機，上限120KG 但因為沒墊防震墊之間的東西 有次跑步跑快了些，樓下鄰居上樓來問發生什麼事…… 從此那台就封印掉了，改成天天走路上下班，最少還有四、五公里的路程…
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2023-02-16, 02:40 PM
#80
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