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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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腦內活動與生活也是息息相關的.
看我大學時期的腦部活動(但那時候沒有資源) 比對 出社會好幾年後特別是開始遭遇親戚事件之後那一段時間(有資料) 再比對 最近2年內用現實生活不同做法調整後(有資料) 事件造成腦內特定區域的更活耀, 然後這個活耀回饋到眼中的世界更放大. 但必須說我從小就特別資訊都過度接收, 所以軟硬哪個才是根源很難說. 當然我整理想法的模式已經很難改了, 只能從生活下手. 周末盡量不加班, 去接觸綠色, 參加球隊, 打掃流汗和尚日常. 激發抑制負面憂鬱的化學成分, 重新連結腦內整理資訊的系統. 我反對都是物慾/或慾望無法滿足這個說法. 但同意自己會堅持某個念頭很難走出來. 所以我採用專業人士建議+科學方法去了解自身, 寫下來, 第二次檢視. 練習自己產出第三人稱的視野, 有沒有效不知道, 就我所讀的, 還沒人這樣做. 但不想服藥(吃下化學藥劑), 想要自產. |
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2020-03-21, 07:01 AM
#71
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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就我研究的書籍顯示, 物慾不是主因, 其實是副作用.
"擁有"這個心理因素本來就會讓人快樂, 所以不論什麼原因不快樂或憂鬱負面. 兩大解決速成, 去擁有物品, 或去吃喝, 但這些都是會"越擴越大, 頻率需求越高." 這次滿足可以撐2周, 下次剩下13天, 而且需要更大的滿足才能有效果的意思. 不快樂(憂鬱負面)的因素有很多種, 舉例我. 會比正常人更頻繁地去把筆打開來看剩下筆蕊的水還有多少. 會去注意路上紅綠燈多久沒修, 會去注意幾個農田的農夫怎麼濫用. 會去注意車子上某個聲音是否因為是哪裡的墊片老化. 會去注意當螞蟻爬上我書桌, 我就必須把整層樓都拖地一遍. 會去抓所有認為沒有"正當"的部分. 然後~ 當曉得自己進入負面憂鬱, 就得找專業人士聊過後買了十數本通通讀過. 一定要訂制出一套辦法來處理, 甚至有些部分嘗試還標註日期做紀錄"手寫下來." 還有這碎碎念的模式.. 同時自己跟自己對話, 重複分析與檢查. 但, 如同所有生物, 快樂來自於去滿足某些條件, 最簡單就是擁有與吃喝. 所以說這是副作用, 然後慢慢影響越大, 變成不可割捨的一個因素. 就像打嗎啡來舒緩疼痛, 不斷施打後變成必要了. ... 我別寫太多. 目前我是訓練自己產生第三視野, 然後把擁有用"達成"來替代. 多久讀完某本書, 揮桿打球要達成某個水準(然後要維持), 以及一些生活長遠規劃. 第三視野察覺我思緒走偏, 就趕快把自己拉出來 (說得簡單, 實際上極端困難)~ 很多時候我可以腦袋一片空白的情況下把一些瑣事完成就已經是平安喜樂了. 因為太會去注意一些外界骯髒噁心的人事物. |
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2020-03-21, 07:26 AM
#72
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2013
文章: 63
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要說吳沒有專業知識就不該大放厥詞，其他人不也是這樣嗎？
甚至號稱心理醫師又怎樣？人的心理可以量化與醫療？ 前幾個月去做心理諮詢，馬偕醫師似乎趕時間似的， 胡亂聽兩分鐘就開了藥要我回去「吃看看」？？ 當天三小時前預約，距離自己號碼還剩三號碼前到院， 就這麼前面剩下三人還得在診療室外等兩小時， 結果換來的是猜測的診療，誰還有信心去就醫？ |
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2020-03-21, 11:35 AM
#73
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
請問你看的是心理師嗎 還是身心科醫師 也就是一般的精神科醫師 印象中開藥 好像只有精神科醫師可以開的樣子 一般健保心理諮商應該最少也有30分吧 雖然我沒去過 但衛生所心理師商 是專業心理師每次給我50分諮商時間 我覺得想要找人談談 心理諮商會比去看精神科效果比較顯著 精神科每個人看病時間不一定 有些是情緒穩定只回診拿藥 那大概15分內看好 但也不一定 我去台大看精神科 有的一個要看30~40分都有 醫師也很辛苦 早上的診看不完 下午要接著看 而且精神科醫師 我覺得很對個人頻率 有些你覺得投緣 但有的你不一定喜歡 不要執著在那一位醫師 精神科醫師來講 心理諮商的部分我覺得較少 會比較著重用藥 除非你是去精神科診所自費心理諮商 那個應該才會有時間聽你講 再給你建議 我還去過精神科診所 一進來就按計時器 只給15到20分的 精神科醫師給我感覺 你講了一堆或到一個時間 他會適時的打斷你 開藥給你回去吃 還有我不知道你是初診還是複診 我當初去台大精神科初診 最少幫看了快一個小時 聽我說我的情況 再給我建議與開藥 精神科醫師與心理師有何不同?裡有提到 精神科醫師 執業場所是在醫院，對患者進行各項精神疾病、精神官能症等的診斷，以及藥物治療，只有精神科醫師可以做「診斷」以及「開藥」。 諮商心理師 對個案進行心理諮商/、心理衡鑑、心理輔導等工作。個案多是心理困擾或是行為偏差的民眾，不能開藥。 所以我猜你應該是看精神科醫師吧 當然醫院也有心理諮商門診 但應該是不開藥的 若你有甚麼心事想聊聊 也可以在78區發洩 或是打生命線1995 還有男性關懷專線0800-013-999 但專線不一定會遇到專業的就是了 我有遇過很極端的 聽了很想掛電話 給你參考一下 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2020-03-21 03:48 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2020-03-21, 03:44 PM
#74
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Amateur Member
加入日期: Jan 2008
文章: 33
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對於愛放炮的老番顛其實不用太在意
最不知足就是這些老番顛和三寶 最近幾年壓力太大,有個感悟 每件事都要斤斤計較去追究 會把自己累死, 做到流汗,被嫌到流涎 嘴裡說要放下,但是常常心裡還是有個掛念 我打這些文字也是有點嘴砲 
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大俠漢堡包 門市版:大俠愛吃漢堡包，純正牛肉吃的好，香港市民添口福，吃了就是好寶寶 門市台語版:大俠愛吃漢堡包，吃完體力有夠好，學生吃完功課好，吃完就是好寶寶 天殘版:大俠愛吃黑貓貓，神經牛肉全是毛，香港市民添口福，吃過以後洗泡泡 天殘台語版:大俠愛吃漢堡包，吃完體力愛福好，姑娘吃完體格好，兩人整晚都很好 天殘:你不是大俠!吃香蕉! 劉德華：「做我們大俠的，通常都會消耗體力，所以每次練功之後，我一定吃大俠漢堡包， 各路大英雄，吃大俠漢堡包，讀書精神好，考試考不倒。」 
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2020-03-21, 05:29 PM
#75
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 182
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引用:
應該不是心理醫師? OK我先假設不是. 因為精神科醫師看過的問題也不少. 你的問題也許他也看過幾百例. 不能說醫生猜測啦, 就他經驗來說, 聽你形容病灶他也認為做心靈導師沒什麼用, 直接叫你吞一顆看看. 吞了後, 心裏有沒有好過些? 有沒有當下覺得這世界許多事情是可以被處理的? 事情似乎沒什麼大不了, 不需要太緊繃? |
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2020-03-23, 03:26 PM
#76
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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引用:
人的性格很難改, 我也是今天跟公司提出去交接那位離職同事的工作. 他我帶成長的, 不想隨便有人來接他的工作, 接爛了等於糟蹋, 是不是. 不過, 接下來會很累, 所以明後天先休個假, 去郊外走走. 這是傳承, 我老爸能退休不退, 也是因為他覺得他帶的人還沒有出師. 從退伍招進來帶過結婚至今, 我都笑說只差他不是你兒子. (五子登科多好) 還有他一個拜把兄弟可能快不行了, 所以老爸問我以後能不能幫忙照顧他後代. 我也答應了, 當初得人恩情就要泉湧以報, 要我收養子養女也沒有怨言~ 只是法律上, 台灣&加拿大身分上要怎麼處理, 我還沒去研究, 到時候看看. ... 身分無所謂, 對方願意我就帶著協助照顧長大就是了. 今天後來胡言亂語, 不過這部分不是心累, 就只是對未來有點迷茫. |
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2020-03-23, 04:50 PM
#77
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*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: Taiwan
文章: 704
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引用:
沒有人會知道明天會發生甚麼事情 就求一個問心無愧 說真的答應你父親 也不代表真的要遵守 畢竟過生活的是你自己 幾年後若你退休要回加拿大過生活 現在答應你父親 只是讓他好過 到時你不在台灣了 就不要想著這個父親的承諾 有回來台灣時再看看故人之子就好 別想太多 |
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2020-03-23, 05:00 PM
#78
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Basic Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 內心深處
文章: 27
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說是雙標 也不太對 因為標準只有一個
就是我能嘴別人 別人不能嘴我 嚴以待人 寬以待己 憂不憂鬱 干卿何事
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永遠監督執政者陣營 而不是監督敵對陣營 這是本質上的區別 即便你跟我同一邊 |
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2020-03-23, 05:04 PM
#79
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*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: Taiwan
文章: 704
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引用:
不過就是個跳樑小丑搏版面 現在覺得大家都太認真了  |
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2020-03-23, 05:11 PM
#80
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