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Power Member
 
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
都有阿~口味眾多,你可以針對你的需求來選用 引用:
我也是很喜歡吃澱粉類...這個習慣真的要慢慢改 我現在大概1星期會有3天晚上不碰澱粉類,一個月下來體重只減一公斤 但是都瘦在肚肚跟大腿  ,也不會像有些人減肥減掉健康也有人整整一星期完全不碰澱粉類瘦3公斤,不過很傷身 所以晚餐不吃澱粉類算是最輕鬆又能增進健康的減肥方法了  還有要訓練自己多喝水,這才是維持健康最重要的~ 如果沒辦法接受白開水,就每天準備一大罐泰山純水(開水也可以) 加半顆檸檬進去就可以了~冰的很好喝歐~~ 喝且喝久了反而會覺得飲料充滿人工味,就會自然而然少喝飲料了 
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2005-09-28, 02:14 PM
#61
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Advance Member
  加入日期: Nov 2003
文章: 323
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剛剛找到下面這一家，不過好像比較貴，是比較大罐吧，而且外面沒有鋪貨
www.greensite.com.tw
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我犯這些事，是因為社會風氣不好。查到了我，算我運氣不好 背叛是人們的本份，陰謀是生存的保證，淫褻是女人的天職，尊嚴是沒用的垃圾，信仰是可以出賣的工具。 |
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2005-09-28, 02:24 PM
#62
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Major Member
加入日期: Jan 2005
文章: 178
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引用:
對啊健康最重要,沒有必要為了減重而賠掉健康 我現在跑步,雖然看起來有比較瘦,但體重卻一直和我僵持不下  所以我想該是改變飲食習慣的時候了...  現在除了鮮奶和優酪乳外,我已經很少喝其他飲料了, 而水果每天也多少有吃一些,就差飯要少吃和水要多喝了 
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mahā-kāruṇika-citta-dhāraṇī namo ratna-trayāya / nama āryāvalokiteśvarāya bodhisattvāya mahāsattvāya mahākāruṇikāya / oṃ sarva-bhayeṣu trāṇatasya / namaḥ kṛta imam āryāvalokiteśvaraṃ dhāvanam anārakini hṛt / mahā pāṭhāsya me sarva-artha-duḥ-śubhaṃ ajeyaṃ sarva-sādhanāḥ mahā-sādhana mahā-gharma-bhā-dhāto tadyathā oṃ avaro he loka te kāra te / ye hṛd-mahā bodhisattvaḥ / saha saha māra- mārā / mahe mahe arthayān kuru kuru / kāmān dhuru dhuru bhājayate mahā bhājayate / dhara dhara dhṛti-īśvarāya / cala cala mama bha māram utsāiḥ / ehy ehi śīnāś śīnā arasān varāḥ śālīḥ / bhāsa bhāsān vara śayāḥ / hulo hulo mārā hulo hulo hṛt / sāra sāra siri siri suru suru / bodhyā bodhyābodhaya bodhaya amiteryāḥ / nārakini dhṛṣṇunā pāya mānāḥ svāhā / siddhāya svāhā / mahā-siddhāya svāhā / siddha-yogeśvarāya svāhā / anārakini svāhā / amāranāra svāhā / śīla- sam-amoghāya svāhā / saha mahā- asiddhāya svāhā ca kīla -asiddhāya svāhā/ padam akṣitāya svāhā / nārakini pa-gharāya svāhā / mahārṣaṃ karāya svāhā/ namo ratna-trayāya nama āryāvalokiteśvarāya svāhā / oṃ sidhyantu mantra-padāya svāhā / |
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2005-09-28, 02:36 PM
#63
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
其實我覺得結實比體重重要... 所以小紅不用拘泥在體重上面, 就像我只瘦一公斤,但是瘦在該瘦的地方,看起來就有受3公斤的效果 "看起來"其實遠比"實際體重"重要 btw,我中餐都吃滿滿一碗飯,吃很飽 早中餐吃澱粉類不容易胖,所以早中餐你可以盡情的吃.... 早上如果有空我會煮糙米稀飯(其實是電鍋煮的 )市售的優酪乳糖分含量高(有可能比飲料更高)...喝了可能不瘦反胖... 我同學當初聽說喝優酪乳會變白,狂喝2個月,結果白是真的白了,但是肥了5公斤
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此文章於 2005-09-28 02:51 PM 被 MIAU 編輯. |
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2005-09-28, 02:47 PM
#64
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Major Member
加入日期: Jan 2005
文章: 178
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引用:
告非,難怪那麼好喝  我要去買林鳳營出的那個無糖的那款試試,因為要幫助消化用的 我最近倒是中午沒怎麼在吃,晚上又吃一堆,這豈不是反效果了
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2005-09-28, 03:24 PM
#65
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*停權中*
加入日期: Aug 2003
文章: 226
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引用:
自己釀的怎麼釀呀~~~ 想來diy |
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2005-09-28, 06:25 PM
#66
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Basic Member
加入日期: Aug 2005
文章: 13
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引用:
看是你要釀穀類醋還是還是水果醋(指的不是用穀類醋浸制的) 不過釀醋需要一定的空間，在都市是不太可能的 一般人也不太可能自己釀 不過可以買好的醋自己來浸制水果醋....這是一般人比較容易達成的 
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2005-09-29, 01:10 PM
#67
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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引用:
買好的醋自己來浸制水果醋<-小弟自己用過 首先去中藥店或是賣玻璃容器的店 找大玻璃罐<-最好要有附能密封蓋子的 不建議選塑膠罐,因為醋酸可能會吃掉塑膠罐 接下來買一罐釀造醋,小弟是買工研的 準備幾個檸檬,對切,把一罐釀造醋倒進大玻璃罐,接下來也把檸檬給丟進去 把蓋子蓋好,且密封好,放到陰涼的地方,靜置起碼1個月 1個月後就可以拿起來喝了,一樣的要稀釋才能喝
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哇,路上的女生怎麼越來越高? 女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2005-09-29, 01:26 PM
#68
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
恩....完全顛倒說~要改一下 像我之前也是會這樣,剛開始中午硬要吃多有點痛苦,吃半碗就吃不下 晚上又忍不住要吃晚飯加宵夜... 後來強迫自己把壞習慣改掉,大約只要持續2周,自然中午就會吃多,晚餐就會吃少了 果然是萬事起頭難阿~
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2005-09-29, 01:52 PM
#69
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Basic Member
加入日期: Aug 2005
文章: 13
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引用:
強烈建議要玻璃罐，根據食品飲養系的朋友說 用塑膠罐的話，有可能會吃到塑膠的毒素  不過也有塑膠罐是可以防酸的，買的時候要問清楚
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2005-09-29, 01:58 PM
#70
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