多謝meanway兄鼓勵
其實我也知道要向前看沒錯
但有時就時會沒來由的症狀出來
真的會讓人產生負面想法
像下面說的胸痛穿不過氣來
我也盡量去紓壓
以前像跑步等
但現在展時不能跑步
沒下雨若有空
就會往山區走走
讓自己走出那個心理的困境
[YOUTUBE]g6T-l8SFboY[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]Aqr3A6q_JW0[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]e_QDjGpHRak[/YOUTUBE]

我當時健保卡6年左右都沒繳
沒錢看醫生
感冒發燒去喝自助餐免費的熱湯來撐

身心科是啥?


言歸正傳
當時我也是有嚴重呼吸困難跟憂鬱沮喪以及不時的自殺想法跟恐慌症狀
但我當時人生逆轉
是因為事業上找到新方法新技術
有了收穫後
開始有了一種自己給自己價值感的能力
(不需要依賴他人的讚美,肯定....我不需要依附型的價值感)
然後就在事業上忙到忘記大部分的憂鬱症了.....
憂鬱症時期(5年以上有吧)是爛躺在床上不想起來
現在是忙到無法上床睡覺..
人生很奇妙!!未來怎樣你都想不到!!




過去的怨恨跟不滿
努力告訴自己-放下當作沒發生
我想不到更好的方法了(這點我努力3*年 , 還在努力共勉之!!)


趁此思考自己的價值與未來要走的路
或提升一些身心靈的方式給自己心靈一個踏實感
並改變磁場(找一個眉眉多的氣功團體,宗教團體)
以上我講認真的喔!
我現狀雖然稍微有一點點自主經濟能力了
但對於人生仍是迷惘,有時仍難免沮喪不滿...
所以45歲前,想要去參予一些團體(氣功/宗教修行團體..)

(不是沒錢/沒工作/母親不在/沒女友/被欺騙 才算人生低潮
其實 有的人 有工作/有錢/有老婆/有母親,都是壓力與責任!!
什麼物質條件都得到的人,擔心未來開始逐一失去的過程,
為了努力維持,有的人內心其實也是會恐慌
符合這些理想條件的人,自殺的人也大有人在)

以上簡述個人一些心路歷程
供您參考
但您還是要給自己加油
給自己肯定!好好思考新的人生方向
慢慢走出屬於您的新的道路

下午吃了疼痛科的藥
開始有睡意
但一醒來還在床上
過度換氣又發作
就好像吸不到空氣
胸口悶痛又感覺很喘
就把頭悶在棉被裡
看會不會好一些
還是一樣會
只好躺在床上發呆
等症狀好轉
沒多久又昏昏沉沉睡著了
醒來還是胸悶痛
走起路來還有些搖晃站不太穩

我知道有人比我困苦跟慘
就像meanway兄的經歷一樣
我也知道要走出來
但沒體驗過那感覺的人
跟只會冷言冷語的
說要去死早就去死了
還可以在這邊發廢文取暖
跟回文哈啦的
別在那邊假裝了啦

但這些酸我的人
說不過是病痛跟喪母
被欠個債而已
講得好像天要塌下來似的
還有種種的事情
讓我心理很累
那難以形容的痛苦
你們不是我
是無法體會的
為什麼還要在傷口上撒鹽
這樣讓你有快感嗎
說我又來了
只為了刷存在感
輕生這聳動的話題也拿出來講

其實我也知道
心中的結解開了
或許根本就沒什麼
但要多久我真的不知道
或許永遠無解
那對未來的無助感
還有累積的心病
只能自己努力撐過去
meanway兄還是謝謝你的分享與鼓勵

下午做了董氏憂鬱量表
準不準我也不知道就是了

你需要生活目標/重心，以及一定的朋友圈，已婚、未婚都可。
或去學得技術，上課之類的。總之別自己一個人，老是跟自己對話。
多找人談談，聊聊天，沒什麼不好。

謝謝你的建議
雖然我也知道你說的
但身體上的病痛
跟心理那道關卡過不去
很多時候即使想就是提不起勁
但我還是會努力的

沒人刻意要酸你，只是一直說重複吃止痛藥而不去解決病灶。
台大已經跟你無緣了，只說提不起勁再去詢醫？

鼓勵建議又如何？自己不動起來還嫌別人酸妳？
這種屁孩個性完全不像40歲人，若是偶小孩早就頭殼洨巴落。

我吃的不是止痛藥
沒錯我是扶不起的屁孩
但有時候不是我自己可以控制
藥或不要這樣的
應該會找時間去看精神科吧
還是謝謝你的提點
我並沒有指你或覺得你講話酸我
也知道你的出發點都是好意的

太極拳.....現在應該非常適合莫名....
我覺得蠻好的...XD

時間剛好卡在過年前，目前家家都在等過年/年度結算。剛好可趁這段時間，計劃、想想年後要做什麼。等時間到了，就去執行。讓自己忙碌。