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Senior Member
 
加入日期: Dec 2000
文章: 1,429
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引用:
這句話我笑好久~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不知道L先生知不知道 三鐵還有全碼半碼嗎? 車子一項都不是很重要的 體能上不上的去才是重點 某位6旬的先生可是騎沒有變速的腳踏車跑三鐵 我自認體能不如這位老先生 樓上有位網友說的好 有時間打嘴砲的話 不如把打嘴砲的時間練身體 別在上來練嘴砲了
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白 雲 天 地 為 衾 枕 ， 興 來 倒 臥 醉 花 顏 ； 一 任 風 月 不 留 痕 ， 逍 遙 山 水 憶 秋 年 。 |
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2015-05-26, 12:24 PM
#631
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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,060
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公路車喔？
要花的錢太多 所以我車架買一級的後就打住了 腳力體力核心肌群還是基礎 如果有加入車隊還有戰術的運用 騎車對我來說是練身體休閒比較多 當然偶爾補充單車的知識也是非常重要的  |
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2015-05-26, 01:15 PM
#632
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Regular Member
 加入日期: Oct 2003
文章: 66
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引用:
練身體休閒比較好 以下騎的狀況 大三元中二元  紫南宮  環化賽  |
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2015-05-26, 07:41 PM
#633
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Power Member
加入日期: Sep 2006
文章: 539
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嘖......我這樣說啦大哥, 騎車這回事啊~ 和炒菜一樣, 不就是你做什麼, 他也做什麼嗎?
你騎有風阻, 我騎也有風阻, 大家騎都有風阻 你紅燈要停, 我紅燈也要停, 大家紅燈都要停(闖紅燈例外  )你爬坡會累, 我爬坡也會累, 大家爬坡都會累(不過資料出來都是平地所以先跳過這段等你有爬坡後再來屁) 有人炒菜炒成食神, 有人騎車騎成環法冠軍, 絕對不只是他們的工具超強、不是他們騎車時沒風阻、不是爬坡時有偷裝電動馬達, 而是他們本身就很強, 好的工具只是讓他們更能發揮實力而已。 你要就紮紮實實的騎滿1小時、2小時, 騎滿30KM、60KM, 你就會懂大家不是在亂酸你。 你會有疑問到底換台好車騎比較快, 一樣要運動, 到底差在哪? 出門騎車這事, 有趣就在這, 一樣是踩, 跑比較快的人, 花一樣的時間他能到達的距離一定比較遠, 你踩30, 他踩20, 一個小時後, 你們的距離就是10KM, 二個小時就是20KM, 在第三小時的時候, 你已經領先他30KM, 而他才剛到你一個小時前到的地方, 這是硬道理。你沒法參透這點的話, 那建議你買個練習台在家裡慢慢踩就好, 也不要換車了, 一樣是運動, 真的沒差。 |
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2015-05-26, 07:56 PM
#634
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Silent Member
加入日期: Oct 2013
文章: 0
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引用:
還沒整篇看完 看到這而已 冏了~~這速度 均速37...........................偶真的辦部到 精英組來看有沒有辦法 這2段影片 參考看看 35~4XUP 真的不難 重點妳能持續多久? 鶯歌-大溪石門水庫-台3回三峽 https://www.youtube.com/watch?v=_vn9TUeJvPc 輪壩西濱 https://www.youtube.com/watch?v=va3N7U6tcoA 影片如有侵權請告知刪除 此文章於 2015-05-28 11:24 AM 被 peace0830 編輯. |
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2015-05-28, 11:20 AM
#635
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Junior Member
加入日期: Jun 2012
文章: 733
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原來CK上禮拜也有參加環化賽, 完騎均速40.1km/h
只能說他真的超強的, 騎中彰如履平地, 這段坡我只能掛小盤慢慢龜上去而已... https://www.facebook.com/FengChunKa...000819799942984 |
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2015-06-13, 07:56 AM
#636
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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沒想到這篇已經六百多篇了
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2015-06-13, 08:04 AM
#637
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Advance Member
加入日期: Jul 2004
文章: 432
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感覺的均速跟碼表紀錄出來的均速是兩回事
如同之前有人說的.碼表的均速紀錄全程.停紅綠燈的減速跟起步 你累了之後放慢的速計全部都會平均下去算 我環島的時候常常低頭看時速都有28以上 全長1170公里.我還以為均速能有25左右 沒想到算出來只有13 不管是公路車登山車還是小折.不要逆風上坡.踩破30誰都會 別再自以為天生神力了 |
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2015-06-13, 10:35 AM
#638
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Junior Member
加入日期: Apr 2014
文章: 716
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昨天看另一串的分享影片,奧運選手踩車發電烤土司.功率700瓦,結果踩一分多鐘就累垮了.如果能調整出力速度,呼吸心跳均勻,那就能維持長時間.短時間爆發力可以很強,長時間就要耐力了.我剛才看了一下,我均速也從20多一點掉到19點幾了.可能是最近太熱,體力有點衰退.
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2015-06-13, 01:49 PM
#639
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,286
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最近太陽夭獸大...
想騎個車都懶懶的... 
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2015-06-13, 02:29 PM
#640
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