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Basic Member
加入日期: Dec 2005
文章: 27
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大家一起努力吧~
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2008-04-22, 09:04 AM
#621
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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減肥第三週開始,前兩週瘦下3.2Kg.第一週掉兩公斤,第二週比較正常了,掉一公斤.每天少吃1000大卡.可是我沒甚麼運動,每天的活動就只有...念書,不知道念書能不能算運動...大腦運動...話說...我又通宵熬夜了,等下要考神解期中考...熬夜真的會刺激食慾...痛苦.
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2008-04-22, 09:41 AM
#622
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Major Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 屏東
文章: 150
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說到減肥
真的需要持之以恆，小弟大二的的時候176公分 65公斤 到碩一上變成90公斤，最近減到80公斤 剛開始減太快，2週就掉了快5公斤 基本上少吃多運動，不過如之前大大說的要變成一種生活方式 慢慢瘦比較不傷身，而且能變成生活習慣最好 不然很快又前功盡棄了，目標是瘦到70公斤 最近加上肌耐力自我訓練，希望不只是瘦而已 此文章於 2008-04-22 11:12 AM 被 kevinburce 編輯. |
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2008-04-22, 11:09 AM
#623
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Elite Member
  
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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已經減掉大慨四分之一體重(25kg)了，可是還是有小肚肚
 這兩個禮拜要強迫減二公斤下來，要加強有氧運動的量了 大家一起加油吧 
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？  再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象
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2008-04-22, 11:30 AM
#624
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Major Member
加入日期: Jul 2002
文章: 217
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壞蛋大太猛了, 減了 25kg ....
這個數字真是無法想像...
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如何輕便的禦寒 2003, 2004, 2005,2008 有人有買 Gore-Tex 的登山鞋嗎？ 137GB 48-bit的HDD支援 chunyan001大的貼圖教學 CNET免費貼圖空間 PCDVD聯盟討論串 |
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2008-04-22, 01:55 PM
#625
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 深深的海底
文章: 32
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引用:
嗯~~感謝分享~~ 不知道有沒有消鮪魚肚的密方~~ |
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2008-04-22, 02:15 PM
#626
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
就叫你跟我學蛇腰你不聽   小壞蛋過晚上8點有吃東西嗎?聽說過8點吃最容易有小肚肚了 
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2008-04-22, 02:48 PM
#627
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Elite Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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引用:
上次要教的時候腰還太粗動不起來，下次再跟喵姐妳學  過八點吃東西，偶而啦，因為有時候上課到六點，再去重訓室運動個一個小時多，回來再等半小時再吃就過八點了 
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？ 再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象
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2008-04-22, 05:13 PM
#628
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
我之前有看到人家在說瘦小腹有招很有效,不如你試試看好了 找張椅子,沒有靠背的 屁股只坐椅子2分之1處 雙手放在屁股後方支撐,穩住重心 之後將膝蓋彎曲腳抬高離地面30CM左右 重複做個100次
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2008-04-22, 11:38 PM
#629
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Advance Member
加入日期: Nov 2003
文章: 375
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引用:
如果還吃碳水化合物加有油脂的東西(這最好吃  )就大破功啦瘦的人要瘦小腹是塑身，胖或壯的人要瘦小腹...繼續燃燒脂肪吧(除非你要練大隻佬) 練下腹次之，下腹好練只是一般人都還是有點肉看不太出來 要練到看的出來蠻累蠻浪費時間的 話說我也沒資格講你...有時回到家都九點...總是會想吃點什麼... 28腰的褲子....冰封多年  |
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2008-04-23, 12:16 AM
#630
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