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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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找出最能夠讓你醒著的人事物, 去掉就行了.
我跟你一樣曾經覺得下班後要補償時間, 結果身體差. 現在, 我直接壓縮上班時間, 一年的假一定用完! 痛苦活也是一生, 不如為自己活, 看你喜歡做什麼. 最近試著下班不接公司電話, 或少接. |
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2011-01-15, 01:26 PM
#51
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New Member
加入日期: Dec 2010
文章: 3
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樓主有沒有喝咖啡或茶的習慣？
即使是早上喝，也可能影響晚上的睡眠！ 至少我就是這樣，也因此我已經很久沒喝這類飲料了。 另外，各大醫院都有睡眠相關門診， 掛個號吧！這時候應該問問專業的比較放心。 樓主大概還年輕，所以頂的住。 如果年過四十，可能就要開始出毛病了！ |
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2011-01-15, 01:44 PM
#52
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 18
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以前也有這種現象
那時剛好要考CQT 時間到了就拿一本課本來看 大約30分鐘, 書一丟, 燈一關 就睡了 拿一本有用, 但不對味的書吧 對我來說邊際效益很大 全公司去考的, 碩士學士專士共50多人 考後我多了個外號: 狀元  |
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2011-01-15, 02:26 PM
#53
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