最近開始(盡量)每天都去游泳, 其實一直有運動, 但並不是越多越好.
=> 隨著年紀, 溫和的維持比強力更重要; 之後會恢復練習高爾夫球...?

爸爸有自律神經失調, 爺爺有日夜不分, 我比較擔心腦子對現實失去認知.
所以... 打算作法與兩位長輩不同, 不該沾的責任要放下, 讓壓力降低.
接著就是盡量好好睡覺.

飲食運動是沒有什麼問題, 問題在於壓力與睡眠.
但這兩個最難實體上靠意志力/意願去處理...

要學會快樂平靜過生活~
(等老爸更鬆動, 把他接過來)

不是退休了^^?
還有很多壓力?

日夜不分該帶去看醫生，這有可能腦退化或其他問題

90歲長輩那位就是日夜不分，之前跟她同住多年的親戚和小孩就受不了
晚上下班很累，老人半夜看電視超大聲，叫她白天洗澡也不要
同住的下班要洗又卡住，老人洗超久
作息跟大家不一樣

這位之前衰弱倒掉叫我帶去醫院後就不讓她再回去.....最後就是安排到安養院去。

其實是覺得多少有被疏於照顧，不過也不能怪那親戚，老人就是不好搞又固執。
在醫院時候跟老人講不要在固執配合好日子才能比較好過......

4月走一個同事 腎癌 全身擴散 29KG
而且才聽到他體重29KG後一個禮拜就登出
5月走一個舅舅 新冠肺炎
人生就是這樣子
時間到了就會走了
不過還是有原則
身體健康要保養好
還有諸惡莫作 現世報都直接這世結算

癌症很多不是死於癌細胞，是惡病質營養不良衰竭，這個目前醫學無解，只要出現就是想辦法減緩倒數(會一直瘦很難補回來)
只有叫你吃高蛋白高熱量不要讓代謝異常分解你身上的肌肉和蛋白質，還有一種口服藥促進食慾，生病沒胃口你不吃更快惡病質。

我這邊是一個39~40忽然變成34，有轉移擴散。
醫生說有控制住，不過在體重掉很多後不怎麼吃最後鼻胃管和吊點滴，一個月內就走

一個小學3~4年級生都超過29kg了
成年人瘦成這樣真的太可怕...

謝謝各位版大關心
我休假不是喝就是睡，

其實常常夢到，應該說也是期待?
夢到自己老婆，不過每次夢中都想起來她已經走了
夢中還可以好好對話，我就會醒過來
我還問她過得好不好，給過我一個微笑....醒了

前幾天夢中忘了劇情
但是健康回來還跟我說啥現在醫術很好，
就算是進墳墓都可以救活，
我回她，可是你不是已經變成骨灰了還可以嗎?
於是我又醒了

沒想到昨天早上睡回籠覺
還夢到自己老爸....的收音機(現實上並沒有)
醒來才發現一種懷念感

前幾天去掛號自家醫院身心科，
看到限號了
就算了，
其實之前老婆安寧就去看了幾次
吃了改善固著行為 跟 幫助睡眠的藥
發現隔天會複視 尤其是晚上 騎車超危險
不敢吃了

想起之前醫生說
其實喝酒就是一種自我治療的方式.....
.....
就
盡量不要超過自己體重的酒精量/天
還有到時間就是體檢肝超

想想之前開胸腔鏡的手術麻醉
一下子就斷片
好懷念這個一覺不醒的感覺
還跟老婆討論過，她還說對啊真的很希望一開沒希望直接走了

我們都還期待安寧可以辦到
結果就是不行....

很負面
但是我有在版上看到光輝
深深知道我還不是憂鬱症，但是每天很憂鬱的，都提不起勁
當成我無病呻吟吧

目前預定11月自己去京阪獨旅住很吵鬧的青旅
用安排行程來當成自己好好活下去的目標?

換個角度想
都沒人管也是幸福?

暫時無法適應一個人的生活
才會常做夢
才大叔年紀，往後日子還很長
有沒考慮第二春
醫院工作可說是鐵飯碗
至於能不能遇到對象，試了才知
親友那邊就有娶個差10幾歲的，還生了一個小孩
不是只有果凍那種才找得到第二春
以上只是提供一點意見

日子還是要過，多找點別的事情或是有興趣做，就比較不會想那些。