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Regular Member
 
加入日期: Oct 2001 您的住址: 新竹縣
文章: 82
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自行車有三盤與大飛輪(>32T),
又有卡鞋協助拉力, 對膝蓋衝擊力量絕對可以調整的比跑步低. 只要有認真騎山路的人就算是胖子沒有不瘦下來的. |
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2016-06-05, 05:39 PM
#51
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Advance Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 342
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騎腳踏車沒這麼累啦
我本來是喜歡走路，平均一天走20-30公里 三月初摔斷左腳十字韌帶，半月板也破了 休息了一個月，沒運動，因為腳沒辦法走太遠的路 所以四月開時騎腳踏車，我之前也沒什麼訓練 平日就堤防一圈25公里，一小時 我假日都會連騎兩天 騎小折蘆洲到大溪40公里，兩小時 來回就80了 隔天還可以騎蘆洲到13行，來回30幾 我腳還帶傷也沒感覺操 騎一個月腳踏車我瘦了三公斤，體脂變14 前幾天去手術了，下次再騎車我看要半年後了
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此文章於 2016-06-05 07:36 PM 被 sandow 編輯. |
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2016-06-05, 07:35 PM
#52
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
全程 75 公里左右，總爬升高度記得有超過四千公尺   |
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2016-06-05, 07:58 PM
#53
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
不用講我一定輸的啊 現在不太耐熱  可能還沒跑到10公里 我就跑去喝涼的
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-06-05 08:12 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-06-05, 08:10 PM
#54
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Silent Member
加入日期: Sep 2006
文章: 1
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引用:
說實在的，40公里實在對於稍有在騎車的人，實在沒什麼問題，關於逆風，如果是所謂的大逆風或者是墾丁落山風，當然有另當別論 |
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2016-06-05, 11:23 PM
#55
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Advance Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 楓葉國
文章: 316
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引用:
咦？我以為妳有我 Facebook 沒有啦∼ 我覺得運動對瘦身沒太大用處... 但是可以讓我 100kg 看起來像 80...  |
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2016-06-06, 07:54 AM
#56
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Advance Member
加入日期: Sep 2015
文章: 313
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40 公里不要拚速度照自己的節奏騎, 不難阿!
我平常不騎車的, 還爬坡騎完第二天都還可以打全場籃球. 這種程度距離跟爬坡, 對於我平常都有在騎的朋友的車隊來說, 是大家以聚會同樂為主的日子騎好玩的水準, 他騎這種都用小折騎的. |
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2016-06-06, 09:05 AM
#57
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Elite Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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43-----------
此文章於 2016-06-06 09:31 AM 被 Axel_K 編輯. 原因: 43 |
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2016-06-06, 09:30 AM
#58
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Elite Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,346
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引用:
我體重五十多 單車18公斤 可以騎上紫薇森林
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2016-06-06, 09:37 AM
#59
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
嘖，請你換台 9 公斤左右的公路車，上武嶺沒問題啦 |
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2016-06-06, 09:42 AM
#60
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