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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 348
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引用:
了解 確實這樣心情會變好 因為知道自己進步... 引用:
 此文章於 2015-06-16 10:44 PM 被 h101000 編輯. |
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2015-06-16, 10:43 PM
#51
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
宵夜差點買了香雞排  但還是買了甜不辣跟雞皮  還有豆子吃  還喝了兩罐啤酒 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-06-16 10:47 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-06-16, 10:45 PM
#52
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Regular Member
 
加入日期: Mar 2003
文章: 96
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9 Exercises For A Flat Stomach
[YOUTUBE]HrpW5PliIdU[/YOUTUBE] - |
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2015-06-16, 10:50 PM
#53
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這應該算比較初階的 我做過她的這個 強度也還好 感覺外國女人保鮮期很短 她的妝有點濃 卸完妝應該很普通 [YOUTUBE]hxjKZcOT17E[/YOUTUBE] 當然我還有做其他的ABS鍛鍊
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2015-06-16, 10:55 PM
#54
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最前面一樓講的14%體脂率這篇的第五張圖
他說再測InBody 體重77公斤體脂18% 但我覺得直接看體態最準 6月13號起床拍的 72.2公斤體脂19.1%  6月25號起床量的體重 71.2公斤 體脂20.4% 這是昨天運動完拍的 還滿身的汗水  側面來一張 腹肌真的很吃光線啊  所以還是看體態較準 InBody量的體脂參考用就好
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2015-06-26, 03:16 PM
#55
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
我完了..我現在跑3千不會喘..但汗會一直流.. 
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Q9550 Intel X38 4GB ram Quadro M2000 2TB HDD X 2 + 512 SSD 台達 260W 
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2015-06-26, 05:24 PM
#56
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
體能不錯嘛 難怪可以跟大女乃妹約跑
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2015-06-26, 09:28 PM
#57
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Golden Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 雞窩
文章: 2,822
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引用:
我的程度只能做這個....
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  燦坤卡號 36680441 歡迎取用 順發卡號 00149760 歡迎取用 [2015日本滋賀縣 琵琶湖 機車環湖之旅] [2016東京競馬初體驗] [2017四國機車行] [2018紀伊半島機車行] [2019 HONDA CROSS CUB山陰閒晃][2021 久違的重機開箱文-Z900RS] [景點分享-台南東山咖啡-竹栱仔厝] [2022 重機小跑-環半島之旅] [2023-名古屋-富士山之旅] [2024-北海道-道南之旅] |
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2015-06-29, 08:16 AM
#58
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
看均速, 我好好跑也不會喘, 最近天氣熱我寧可拉長距離稍降強度. 不然熱負荷過大.
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 10年 |
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2015-06-29, 08:48 AM
#59
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
基隆豆槳店主角不是我。。。 引用:
真的。昨天熱死了。 下次還是早上早點起床跑實在。
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2015-06-29, 10:57 AM
#60
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