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Golden Member
![]() ![]() ![]() ![]() 加入日期: May 2001
文章: 3,369
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醫院開得比較有效
外面的 有些是偽藥 ![]() 比較好的藥 領取是要簽名的 ![]()
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無良行政機關 新北市衛生局 ![]() 新海橋下那棟。交通不方便耶 ![]() Ghost island = 呆丸 Welcome to Taiwan! ![]() ![]() |
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*停權中*
加入日期: Sep 2008
文章: 354
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引用:
心理醫生1小時3千?不會吧?如果你在大台北地區,仁愛醫院和松德院區有一位很不錯的劉慧卿醫師(一般精神科),建議去找她看看,反正是健保,看不好也沒關係。 ![]() 此文章於 2014-05-24 07:58 PM 被 bogeman 編輯. |
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 215
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以前有幾年都用自律練習法
那時候兩分鐘內都能入睡 躺在床上 心理自我強調 「心裡很舒服」;公式一(重感練習)「雙手、雙腳很重」;公式二(溫感練習)「雙手、雙腳很暖和」;公式三(心臟調整)「心臟靜靜的,很有規則的跳動」;公式四(呼吸調整)「呼吸很順暢」;公式五(腹部溫感練習)「腹部很暖和」;公式六(額涼感練習)「額部很舒服,很涼快」 練習一個星期之後都超容易入睡 後來沒有再用這個了 因為我的問題不是會失眠 而是睡眠都睡太沉 現在如果搭火車會怕怕 ![]() |
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