到中年了,減重真的不容易
各位大叔, 一同加油吧^^

你怎麼剛好相反 一般都是直接加入群組
如果有人在群組要個管師私下LINE他的話 都是回她會看不見
在群組不方便說的話 有事請打電話給他

反正沒加入群也沒差了 都是新同學再問一樣的問題
也沒有什麼個人經驗小秘訣敢交流 一切照醫生說的來做

建議你大概半年之後就要開始做重訊運動
肚子皮會鬆弛，運動可以盡量拉緊一點
而肌肉也會撐起身體
部會看起來像是洩氣的米其林寶寶

擦緊實霜會有效嗎

130掉到65你應該會變成帥哥型男
之後妹子的開箱文要等你了
皮膚那個要多運動
可能最後就是拉皮手術
Discovery有一集曾經介紹過
一個超胖女生從上百公斤
減到正妹體重
最後鬆弛的皮還是要靠手術切除多餘
你先減到帥哥體重 之後再慢慢調整考慮

[QUOTE=kz996]感謝中國醫的李主任 找對醫生很重要
1年後你也是位大帥哥
我覺得第一階段清流質是最痛苦的 吃藥都要磨成粉 B群也是
現在想想第一階段真是地獄



我做內視鏡袖狀胃切除,手術到今天500多天了,術前109.2,現在71.2到72.5之間徘徊,術後最輕71.0,可能一直沒什在運動,所以沒辦法突破到6字頭,術後前半年到一年間真的要蠻注意身體的,我術後第36天在外面吃了三顆湯餃，一小塊肯德基炸雞雞肉，吃完馬上感覺胃脹起來要爆了，下車散步約20分鐘，上車再開車沒10分鐘就停路邊吐泡泡了,通常這種情形在吐完後就會輕鬆了.我也有學其它術友用FB粉絲專頁紀錄每天飲食運動和體重及身體狀況的習慣,FB粉絲專業好處就是隨時可以把照片和文字用手機上傳紀錄,但也有缺點,因為粉絲頁沒辦法設不公開,所以如果不想別人知道就隨便取個看起來不相關的名字,減少被搜尋到的機會.我也有買小米體重計,每天早上量完體重手機就會記錄.還蠻好用的. 剛開始術後前一年身體會很虛非常虛,冬天我都穿厚襪子穿兩件褲子和衣服開暖氣睡覺,身體變得比我老婆還怕冷,不過也因為非常注意自己的身體,反而在術後到現在幾乎只有很輕微感冒過一到二次而已.但我有幾次躺著站起來眼冒金星的狀況,術後第43天睡完午覺起來突然眼前一片黑,跌了一跤,嚇壞我老婆了.應該是吃太少體力不好.所以還是要注意一下.

我從小到大一直都是胖子的體型,沒有運動的習慣,國小國中沒事就被嘲笑,國一體重85,兵役體檢95多快免疫,中心成功嶺被電到剩77左右,體能測驗沒一樣行的差點被部隊長官和班長K死,老鼠屎就是我,我就是老鼠屎,還好中心兩個月也順利渡過去.下部隊快退伍時過太爽變90多,上來北部工作,壓力大又晚下班,常亂吃東西,體重一下就失控破百迎向歷史新高,且一直再挑戰紀錄,接下來有試過劉伯恩雞尾酒,羅氏鮮,諾美婷等減肥藥,這些都有很顯著的效果,但只要一停下來大概半年後就回復胖,且會更慘,尤其是諾美婷讓我個性變得很奇怪,和同事常常為了一點小事吵架,開車到一定的速度會覺得風跑進車內重擊臉部,停藥後才回復正常,後來諾美婷也被禁賣了.還好這中間有短暫瘦下來讓我騙到我老婆.

我會下定決心做手術是因為現在40多了,本身B肝帶原又脂肪肝,代謝也開始有顯著變差,離三高都在擦邊球的範圍,血液油脂高,體檢抽血常找不到血管,看護士抽血血液也跑很慢,上班下班坐著覺得煩,不吃東西覺得煩,吃了短暫滿足後想到體重上升更煩,怎天都處在很煩的狀態,而且我有胃食道逆流和胃潰瘍的症狀,真的是很痛苦,所以諮詢了醫生一年後,最後在飲食運動控制都做不到就衝了. 術後胃食道逆流的症狀基本上是沒了,因為初期連吃一顆茶葉蛋都要分好幾次吃且吃很久,根本連逆流的機會都沒有><,現在500多天了,飲食也比較正常一點了,體力也變好了,但飯麵等主食我還是很少吃,吃也吃的很少,最多就兩個握壽司的大小,我主要飲食以瘦豬肉,雞肉,茶葉蛋,豆腐,牛奶和青菜等為主食,還有每天一杯現打果汁,我現在出門吃飯都撿我讀小學兒子女兒套餐的配菜吃,前陣子在晚上又喜歡喝統一純喫茶+鮮奶和快車肉乾,現在肉乾已經可以一次吃5-6塊了,但我發現這樣吃又開始有點胃食道逆流的感覺,所以就停了不吃了,吃了幾天耐適恩狀態已改善. 我覺得手術就是幫助自己有機會控制自己,術前很難控自己的嘴巴,術後因有些胃底部神經被切掉了,食慾變小了,讓自己有調整飲食習慣的機會.體重變輕了,會讓自己有嘗試運動的機會. 做這種不可逆的手術真的是一個很重大的決定,手術的金錢,術後復原和飲食狀況和情形也是每個人都不同的,所以還是要自己找專業醫生諮詢和家人討論過.最重要是自己想清楚. 撐過後持之以恆,大家一起加油.

看來這裡還是有些網友做這類的手術啊
我現在的情況比較傷腦筋的就是術後走沒幾步路就開始喘
再來就是胃食道逆流的情況
逆流還不到衝喉嚨，感覺上就只是剛溢出胃部
只有喝水時比較能舒緩
有告訴醫師和個管師，得知目前狀況還不嚴重，暫時還不需要服用給的胃藥
還有就是對食物的味道很敏感，家裡煮飯聞到會有想吐的感覺，聞到鹽酥雞的味道也是

順便問一下網兄，目前你做手術進一年半，你的食量大概一餐會到多少？

請問如果可以變成跟做手術的人一樣的食量
是不是不一定要做手術?

初期體力變差是一定的,小米手環帶著,吃完東西出去走走,一天走有800步就好了. 剛開始胃還是在受傷復原的狀態.不舒服是正常的,手被刀子輕輕割到都要痛很久了,何況這是大手術,如果你覺得受不了回診就跟醫生說. 醫生會視情況開藥給你. 我術前一天可以喝超過3500以上cc的水.但在術後前半年連一杯200cc的溫水都要喝很久非常久. 加油,相信你能度過的. 未來可以吃比較多東西時要注意,有時會吃比較多卡住,卡住趕快停了不要繼續吃了,起來散散步,如果真的沒辦法改善趕快找廁所或垃圾桶待命,通常吐出來就輕鬆了,接下來要記住,不要再多吃了,一點點都不要,這種想法一直保持,成果才能一直持續