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Advance Member
  加入日期: Jun 2010
文章: 333
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引用:
我以經這樣吃了兩年了 當早餐吃,沒什麼味道 後來想到加入黑芝麻糊,無糖 也沒什麼味道 你可以加入有糖的黑芝麻糊,血糖不高的話 或是杏仁粉 costco 的桂格燕麥更便宜 |
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2011-11-30, 11:09 PM
#41
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,230
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一度贊泡麵一包用煮的, 加入燕麥片.....要加很多水, 打個蛋
畫面很殘忍, 但還不錯吃, 而且吃很飽  也可以用康寶濃湯 
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我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE |
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2011-11-30, 11:16 PM
#42
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 274
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之前在減肥的時候就真的晚餐都只吃大燕麥片泡開水
吃了一個月，也確實有瘦下來 它的優點就是有飽足感吧~ |
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2011-11-30, 11:17 PM
#43
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Master Member
加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
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引用:
costco有賣紅豆口味的桂格燕麥 泡起來還不錯 早餐不夠的話再混點玉米片
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Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩 為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女 "那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著 最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點 第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS" ===================== Dropbox推廣連結 http://db.tt/ZD1hTLkG |
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2011-11-30, 11:23 PM
#44
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Master Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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引用:
(握手)我也試過，有一陣子喝即溶咖啡，又想吃麥片，乾脆就來個二合一，一次解決。
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
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2011-12-01, 12:53 AM
#45
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Senior Member
 
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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既然要減肥，就阿斯巴甜＋麥片，如果不愛代糖，
就甘草煮麥片吃，吃麥片能不能減肥，我告訴你絕對行， 但要注意"不能加糖"和"只吃麥片"（此法別持續太久）。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2011-12-01, 01:17 AM
#46
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Junior Member
加入日期: Feb 2004
文章: 826
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即時大燕麥片比其他不是整顆燕麥壓的碎碎燕麥片口感來得好，
我以前減重時拿來當早餐或是第四餐... 最常加的東西是"海苔醬" 再來是"剝皮辣椒".... 曾經也加過味全肉醬，不過比較沒那麼好吃。 至於要主的燕麥我就沒試過了~~ |
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2011-12-01, 01:26 AM
#47
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Advance Member
加入日期: Nov 2010 您的住址: 宅男領域
文章: 398
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話說 份量要吃多少才會有飽足感？
我都是用馬克杯泡，每次的份量都大約1/4杯 但吃完很不滿足。 之前查如果泡到1/2杯就大概等於一晚白飯的熱量 
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仰望寒星佈滿天，紅塵涉足不知年。 流雲片片歸何處，人生幕幕愁相連。 |
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2011-12-01, 01:50 AM
#48
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*停權中*
加入日期: Apr 2011
文章: 14
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我都只有泡熱開水 , 泡到軟就可以吃了
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2011-12-01, 10:00 AM
#49
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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今天泡豆漿ˋ味道好怪ˋ實在吞不下去....
還是說一定要泡熱水? |
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2011-12-01, 07:32 PM
#50
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