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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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引用:
我騎的單車和你這台很類似 我是不衝速度的 騎個半小時左右下來動一動.... 我不是用硬硬的公路車座墊 而是換SR的矽膠座墊 泌尿科說寬軟的座墊,直直騎好 神經科的見解又不同 此文章於 2011-05-10 10:27 AM 被 Dragon cat 編輯. |
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2011-05-10, 10:25 AM
#41
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Master Member
  
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
請問一下weirock大 你的里程表是用無線還是有線的?練爆發能衝到44KM..好強@@! |
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2011-05-10, 10:29 AM
#42
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*停權中*
加入日期: May 2011
文章: 0
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引用:
我是騎完飛輪、做完暖身操(騎前也做暖身操)，然後從冰箱冷凍庫拿出兩個冰敷袋，輪流冰敷腿部幾個部位，冰敷袋每個部位停留冰敷10秒左右，然後重覆個二、三次就結束。 然後第二天做完舉重等重量訓練之後的盥洗，先在浴缸外用冷水洗乾淨全身，再躺在浴缸盆浴，腿上蓋毛巾，用腿部可接受的熱水沖膝蓋、腿，大概沖三分之二浴缸的水量就夠了，沖完膝蓋、腿的酸痛度大減。(之後，大小號沖完水，浴缸的水拿來加在馬桶後的蓄水箱，這樣也就不會浪費水；至於沖熱水增加的瓦斯費，就想是運動少生病，會比醫療費便宜且來的值得，瓦斯費就沒什麼了。) 此文章於 2011-05-10 10:36 AM 被 傑羅尼莫 編輯. |
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2011-05-10, 10:33 AM
#43
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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引用:
閃到腰 "骨折"..尤其鄉民該注意這點  |
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2011-05-10, 10:34 AM
#44
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
我不大(啥 ------ 有線的~之前小折用無線的...常常收不到訊號(好像容易被干擾)...~"~ 現在換車了~爆發衝刺大約50出XD 聽說強者都60KM UP的~我還太嫩...XP 想買卡踏練抽車(練別的部位的肌肉) |
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2011-05-10, 10:45 AM
#45
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2000 您的住址: 春滿四合院
文章: 2,747
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引用:
練99神功應該不用卡吧?!是用"吊"的不是?! 44km真的蠻強的 引用:
貓一向是輕鬆騎. 你要知道.年紀大了又胖.很危險的 貓騎車是為了舒壓. 減重反而不是目的. 最近是因為吃中藥降低食慾. 體重才下滑的  之前中午大碗牛肉麵吃完.兩點就開始肚子餓. 很痛苦啊 
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音樂恆久遠，ＣＤ永流傳！ 羅馬並不是一天造成的 ∼敗家也不是三冬五冬的 >.<" 小豹貓流浪到哪兒, 永遠都是小豹貓  公告 : 孝子孝女(新手爸媽)經驗交流............服務處成立囉 =================================================== 來PCDVD七八區，一定要認識的重要人物~~M頭  請不要在"非政治區"的版面談政治，不然.... 範例一 : 我已經鎖定目標暸，同意開槍的請囬帖 範例二 :陳水扁的廢統論是幹嘛的? 範例三 :邵XX要死就快點 不要歹戲拖棚 範例四 :陳菊選上，陳大總統說要搬到高雄去住!! <==== 這串枉死的人還真不少  範例五 :總統後選人辯論會看了有一點吐血 <==== 這串不怕死的人還真多啊  範例六 :貓纜基座淘空 擬遷4、5個塔柱 工時最少要2年 <==== 看到日裔帳號要閃遠一點  完美示範(全滅)(整串坑殺) : 提名顏寬恆 馬總統下達輔選令 回嗆馬英九 蔡英文:兩岸政策黑箱讓人民不滿 洪秀柱政見 簽兩岸和平協議 補充說明:站長:回應政治文者視同發政治文 加強說明:站長:送你紅十字,一路好走之類的也算回文,我這樣講的夠明白了嗎? |
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2011-05-10, 10:51 AM
#46
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Basic Member
加入日期: Jan 2005
文章: 10
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有人說游泳比較累
有人說騎車比較累 有人說跑步比較累 所以就有人說，那乾脆三種運動摻在一起比看看，於是乎就變成三項鐵人比賽了 |
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2011-05-10, 10:56 AM
#47
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Master Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
那我大概知道我的問題了  因為我怎麼騎都很難突破33KM...看來就是無線問題~"~這幾天來換個有線的=..= 感謝! 引用:
我大概累了...剛剛看成這樣 |
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2011-05-10, 11:05 AM
#48
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Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 244
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引用:
其實我覺得跟有線無線沒差！只要碼表本身外徑沒設錯出來的數據不會有太大誤差！ 像以我這種肉腳來講.用700*28c的外胎.原裝無改、無風+無卡踏的情況下河濱騎乘都有30-33KM左右.如果順風可以在拉到35-39km.車種＝平把公路車 所以想請問z大騎乘車種為何？ |
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2011-05-10, 11:18 AM
#49
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Master Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
小弟是這台 腳踏車我比較不懂，但我朋友是說，這台上山下海都ok了~ http://www.corratec.de/en/bikes2011...-vert_s_03.php# |
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2011-05-10, 11:27 AM
#50
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(只騎單車...偶爾做下重量訓練)
