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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
最近運動也增加了無氧運動 還是會加油啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2009-07-22 12:36 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2009-07-22, 12:32 AM
#41
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Elite Member
  加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
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最近決定向莫名兄看齊,一鼓作氣把體重壓下去,
過了3個禮拜,減了3公斤...... 邁向第4周,這幾天晚上爆走開關一直被突破, 晚餐喀不少............  |
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2009-07-22, 07:24 AM
#42
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Major Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 台北土城
文章: 242
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無意中看見這篇...
原來我不是孤獨的...... 今年生日當天被交往多年的女友甩了，當下就開始減了... 雖然她從沒說過我胖(但的確很胖  也許是不好意思說啦!!!)身高 174cm 3/06 96.0kg 4/14 92.0kg 4/30 90.4kg 5/06 88.2kg 6/05 83.0kg 6/15 81.0kg 6/29 78.6kg 7/12 76.8kg 7/22 76.0kg 目前這個階段的成果是這樣 沒運動...目前先用這招"一天一餐(這餐要盡量均衡，白天吃)，過往自己喜歡吃的都不碰" 完全靠身體自己先把不需要的東西消耗掉... 下階段就要用別招了 希望冬天以前能瘦回10年前曾經有過的70kg，然後再接再厲到65kg 胖子多痛苦??? 胖子最知道.... 大家一起加油 
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2009-07-23, 04:16 AM
#43
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
請繼續加油 但不要太勉強 我昨天晚餐吃了十顆水餃跟玉米濃湯 去全聯吹冷氣 還買了零食吃  引用:
這樣減太累了 要吃也要運動喔 我現在晚上有時間 都還會去國中快走慢走一個小時 現在我減肥 照我自己的步調來走 不想太去追求什麼 所以也不要過於勉強 繼續加油吧
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2009-07-23, 12:47 PM
#44
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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傍晚才吃昨天表妹拿來的真飽涼麵
晚上去基隆時 本來只是要賣個東西就回家了 結果說爆走 在基隆廟口吃了29號的大碗魯肉飯 還叫魯蛋和筍絲跟肉羹湯 吃完又吃了大辣的大腸包小腸 辣到飆淚跟流鼻涕 又喝了一杯印度冰奶茶 現在真的好飽喔 
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2009-07-25, 11:59 PM
#45
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天下雨沒什麼運動到
傍晚雨停後 就去國中慢走半個小時 又慢跑半個小時約25圈 再慢走半個小時才回家 中午是吃豐味肉羹的肉羹冬粉 還吃了兩球叭噗 晚上去逛廟口吃了10顆水餃 本來有叫酸辣湯 沒送來就算了 又吃一碗百香果醬芒果雪花冰 還喝了一杯1000cc的無糖梅子綠茶 等一下要做個運動才睡覺
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2009-07-26, 11:58 PM
#46
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Senior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 1,129
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這讓我想到去年12月時候也是決心減肥
只花了一個月67kg->60kg 完全只吃全麥麵包+跳繩
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2009-07-27, 01:28 AM
#47
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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中午吃豐味肉羹的肉羹冬粉
晚上到國中滿走10圈左右 再慢跑約18~20圈 沒多久到基隆廟口吃了雪裡紅肉絲麵 還切一盤吉咕拉 逛一逛還買了一杯700cc的珍奶喝
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2009-07-27, 11:58 PM
#48
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Elite Member
加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
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看來我的運動量真的嚴重不足,
連喀3天晚餐,體重又飆出1公斤.........  晚餐真的要節制........  |
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2009-07-28, 07:13 AM
#49
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Master Member
加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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 ︰「哇...莫名大還真會吃，好幸福喔！怎麼樣才可以跟你一樣胖，可以教我嗎...   」 |
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2009-07-28, 02:44 PM
#50
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︰「嗯...很好！你就向戎祥看齊，成為台灣第一胖∼蟀∼哥∼喂...不是啦！有曾經想要向營養師請教如何降體脂肪嗎... 
