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Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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異類練法:
蛙式基本上叫爬泳.....先放棄手的動作。 把手背在後腰放棄手的動作...只用身體跟腳推進前進...身體就只有挺胸不會前彎曲..(要練仰臥起做 有腹肌的力道)...如果放棄手 只有用腿的蹬力配合挺胸抬頭到口鼻出水就可。 口鼻到位後放鬆全身漂浮慢動作回復到瞪腿角度...再使力抬頭。 體力夠後 三天再加手的動作去爬水輔助 ...就啥都有了...游泳是增加自己生存條件..盡量培養不慌不忙得動作習慣...別去想到要比賽。我這種練法是在大海中維持五六小時淹不死的方法。 |
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2007-07-09, 09:03 PM
#41
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,303
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引用:
對, 不慌不忙才是重點  & 在海水中是因為失溫.... 
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爆肝、爆肝，肝臟頂摳摳，折磨肝臟，身心疲勞。 爆肝加班精神LOW，你知、我知、他也知。 為了生活要爆肝，為了薪水要爆肝，爆肝操死你。 「往哪兒走？」 22.571581578862375, 120.54270501093441 https://www.youtube.com/shorts/xdYue1nHewM 姬勤四舍  【🔥 2026 早春團開團啦 🔥】 ⚡ 提醒 ⚡：因產能有限，數量達標即下架 🟥 5/27（週三）｜23:59pm 結束販售 ❤️ 售後服務：10 天內無條件退換貨 / 運費皆由胖哥承擔 ❤️ - 【‼️ 下單前須知 ‼️】 ✅ 請先觀看『導購影片』（商品介紹 + 重點提醒） https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w - |
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2007-07-10, 11:48 AM
#42
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Amateur Member
 
加入日期: Aug 2002
文章: 49
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感謝各位大哥的指點
 .小弟終於在今天可以成功的換氣游15公尺左右  |
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2007-07-20, 06:37 PM
#43
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,303
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引用:
把你的節奏放慢, 不急不慌再加上屍體漂.....可以游更長
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爆肝、爆肝，肝臟頂摳摳，折磨肝臟，身心疲勞。 爆肝加班精神LOW，你知、我知、他也知。 為了生活要爆肝，為了薪水要爆肝，爆肝操死你。 「往哪兒走？」 22.571581578862375, 120.54270501093441 https://www.youtube.com/shorts/xdYue1nHewM 姬勤四舍 【🔥 2026 早春團開團啦 🔥】 ⚡ 提醒 ⚡：因產能有限，數量達標即下架 🟥 5/27（週三）｜23:59pm 結束販售 ❤️ 售後服務：10 天內無條件退換貨 / 運費皆由胖哥承擔 ❤️ - 【‼️ 下單前須知 ‼️】 ✅ 請先觀看『導購影片』（商品介紹 + 重點提醒） https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w https://youtu.be/Wskkzt7Hq-w - |
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2007-07-20, 07:46 PM
#44
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 17
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多看discovery吧
看久就會了....呵 |
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2007-07-20, 07:58 PM
#45
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