|
||
|
Master Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
|
引用:
將肉類食物比例降到最低(2天吃一次就好,一次的量不要太多) 改吃奶蛋類(豆類不吃) ,不要吃宵夜跟太多點心 常喝水,多運動<-超過30分鐘以上,運動時不喝水不吃東西 小弟都是這樣做的 其中肉類 小弟不吃排餐,改吃自助餐,以青菜為主+蛋類,偶而找有肉絲的菜,早上吃麵包 但不吃漢堡或是土司夾肉排,鮪魚,而是改吃火腿或是起司,生菜土司 吃水餃,餛飩,但少吃肉包;吃丸子少吃香腸
__________________
哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  此文章於 2005-09-26 02:34 PM 被 青葉大哥 編輯. |
||||||||
2005-09-26, 02:30 PM
#41
|
|
|
Regular Member
 
加入日期: Oct 2004
文章: 92
|
話說.........
這討論串到現在怎麼都沒看到a-song濕出來作怪... 平常這個時候應該"發作"了阿，怎麼可能看到A光紅發起的主題沒有進來亂 看來這批流行性感冒可能也讓a-song濕掛點了吧... 
__________________
PCDVD之我的星座女孩...想脫離好人幫的幫友必讀文 想了解雙魚女孩請點我  誰說母獅子不好接近  天蠍女孩~讓你愛不釋手  最有母愛的巨蟹女孩  ___________________________________ 怕木馬在你電腦屠城嗎 防毒新手必讀~防毒比解毒還重要 如何徹底刪掉網路實名 ___________________________________ 300塊買一台電腦..你做得到嗎? 我們都希望自己的另一半100分，卻沒想過自己價值多少分 你們追求高標準的幸福時，也請自行承受之後所帶來的高風險 |
||
|
2005-09-26, 02:50 PM
#42
|
|
|
Major Member
 
加入日期: Jan 2005
文章: 178
|
引用:
恩,我目前是如果有去運動,一定要求自己至少花一小時的間時,既使只是走路,也要一小時不能停(通常會加上一二十分鐘的慢跑),然後運動完後才喝水,大約一個小時後才吃飯. 肉類我已經盡量克制了,不過因為愛吃,一個星期還是有幾餐是雞腿飯便當  上次看新聞看到有醫生說減肥不成功,是因為沒有對症下藥... 我覺得我好像是代謝不正常,也就是吃下去的熱量,無法快速的消耗 所以我即使吃的不多,也是會胖 
__________________
mahā-kāruṇika-citta-dhāraṇī namo ratna-trayāya / nama āryāvalokiteśvarāya bodhisattvāya mahāsattvāya mahākāruṇikāya / oṃ sarva-bhayeṣu trāṇatasya / namaḥ kṛta imam āryāvalokiteśvaraṃ dhāvanam anārakini hṛt / mahā pāṭhāsya me sarva-artha-duḥ-śubhaṃ ajeyaṃ sarva-sādhanāḥ mahā-sādhana mahā-gharma-bhā-dhāto tadyathā oṃ avaro he loka te kāra te / ye hṛd-mahā bodhisattvaḥ / saha saha māra- mārā / mahe mahe arthayān kuru kuru / kāmān dhuru dhuru bhājayate mahā bhājayate / dhara dhara dhṛti-īśvarāya / cala cala mama bha māram utsāiḥ / ehy ehi śīnāś śīnā arasān varāḥ śālīḥ / bhāsa bhāsān vara śayāḥ / hulo hulo mārā hulo hulo hṛt / sāra sāra siri siri suru suru / bodhyā bodhyābodhaya bodhaya amiteryāḥ / nārakini dhṛṣṇunā pāya mānāḥ svāhā / siddhāya svāhā / mahā-siddhāya svāhā / siddha-yogeśvarāya svāhā / anārakini svāhā / amāranāra svāhā / śīla- sam-amoghāya svāhā / saha mahā- asiddhāya svāhā ca kīla -asiddhāya svāhā/ padam akṣitāya svāhā / nārakini pa-gharāya svāhā / mahārṣaṃ karāya svāhā/ namo ratna-trayāya nama āryāvalokiteśvarāya svāhā / oṃ sidhyantu mantra-padāya svāhā / |
|
|
2005-09-26, 02:56 PM
#43
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 化學毒品添加物王國
文章: 1,215
|
人體正常動脈血液的 PH 約是 7.4 ........ 你是想中和啥酸性啊?
PH < 7 的不是正在急救, 不然就是剛掛點 
__________________
You dropped 150 grand on a fucking education you could have got for $1.50 in late charges at the public library. (From: Good Will Hunting) 再好的制度，到人的手上，都會朝最壞的狀況而去。 此文章於 2005-09-26 06:29 PM 被 allen2002 編輯. |
|
2005-09-26, 06:27 PM
#44
|
|
|
Regular Member
加入日期: Feb 2002 您的住址: 只有澳客會住的地方
文章: 95
|
小弟的妹妹怕酸混加檸檬喝
會因此影響它的效果嗎? |
|
2005-09-28, 01:29 AM
#45
|
|
|
Major Member
加入日期: Feb 2003
文章: 111
|
請教各位先進
身體的酸鹼性如何測試? 又 改變身體酸鹼值對健康的影響有官方數據嗎? 是否有 國家級 或 可信任之第三方公証單位 或者有 正式學術報告發表? 此連結算是政府單位嗎? http://www.webhospital.org.tw/essay...%E8%AA%AA&type= 望各位先進指教一二 如有不便或可指出 搜尋方向 關鍵字 等等 以解小子之惑? 感謝再三 此文章於 2005-09-28 02:34 AM 被 t235930 編輯. |
|
2005-09-28, 02:25 AM
#46
|
|
|
Regular Member
加入日期: Dec 2001
文章: 69
|
醋可喝一點
但不要太多以免干擾胃酸及 身體自然的消化系統 還是吃水果好一點 |
|
2005-09-28, 02:30 AM
#47
|
|
|
Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
|
引用:
小紅~適量喝水比喝醋更重要~ 尤其是你常常坐在電腦前,容易忘記上廁所,這才是最傷腎的歐  如果你想喝醋改善體質,建議"百家珍"這個品牌~大賣場買的到,偶爾會有特價 我都喝蘆薈醋,保肝健胃整腸,給你做參考 (注意歐...買回來要稀釋才能喝歐~加點蜂蜜或是檸檬非常的好喝) 另外像百家珍這種沒有經過稀釋的醋,每天喝15~30c.c.就夠了,過多也不好歐~ 引用:
過3點不吃澱粉類,肉類可食 過8點不吃肉類澱粉類,餓了吃蔬菜或是水果 早中餐一定要吃,而且時間要固定,長期下來可以調整體質 也比較不容易發胖歐~
__________________
此文章於 2005-09-28 03:40 AM 被 MIAU 編輯. |
||
|
2005-09-28, 03:33 AM
#48
|
|
|
Major Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 島拎
文章: 269
|
引用:
+1+1+1 海帶, 海帶芽 --- 食物界中容易取得的最鹼性的健康食材. No. 1 醋... 添加化學物不少, 醋酸是其一. 不建議每日飲用. 越貴越有可能做假. |
|
|
2005-09-28, 03:52 AM
#49
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
|
引用:
可惜有甲狀腺疾病的人是不能常吃海帶,海苔,海藻的<-這些都含有很多的碘
__________________
哇,路上的女生怎麼越來越高? 女生圓臉比例似乎越來越高啊? |
|
|
2005-09-28, 07:02 AM
#50
|
|
