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*停權中*
加入日期: May 2015
文章: 37
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引用:
館長是肌肉大但感覺體脂肪不低，所以才那麼大顆 但10KM基本上還不算長跑，我認為這種身材真的要跑10KM很容易，就想向美國大兵打仗在跑步就好 |
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2017-01-04, 03:29 PM
#41
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New Member
加入日期: Dec 2016 您的住址: 豆漿店
文章: 0
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引用:
健身房一堆7~8點甚至9點才下班 下了班就直接往健身房跑的人 通常會運動完順便在那洗澡 洗完再回家 還有從事勞力工作的工地師傅們也不少 就像其他網兄說的 沒時間 很累這其實真的只是懶惰的藉口而已
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此文章於 2017-01-04 05:41 PM 被 燒餅油條 編輯. |
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2017-01-04, 05:38 PM
#42
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*停權中*
加入日期: Oct 2016 您的住址: 栄
文章: 87
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重複........
此文章於 2017-01-04 05:47 PM 被 Joe Chin 編輯. |
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2017-01-04, 05:44 PM
#43
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*停權中*
加入日期: Oct 2016 您的住址: 栄
文章: 87
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引用:
那這種呢   |
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2017-01-04, 05:46 PM
#44
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Advance Member
  加入日期: Dec 1999
文章: 472
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肌肉猛男不是你想練就可以達成的，肌肉成長要遠比你想得要困難得多，但是它衰退的速度要比你想像得快。
沒人要你當肌肉猛男，但是「肌肉衰退」造成的風險跟恐怖之處你不能不知道。 一個成年人如無運動習慣，在中年之後全身的肌肉量僅剩年輕時的30%~50%，之後持續以每年 1%的速度下降，與此同時脂肪有很大的機會也在增長，等到退休時你全身的肌肉量很可能只剩20% 甚至更低，你想依靠助行器還是輪椅跟看護過退休生活嘛!! 肌肉量少也意味著代謝率差，糖尿病等慢性病也隨之而來，糖尿病很可怕嘛真正可怕的是它誘發的 併發症，請自行google ... 此文章於 2017-01-04 08:36 PM 被 ZOE 編輯. |
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2017-01-04, 08:35 PM
#45
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Senior Member
 
加入日期: Sep 2006
文章: 1,092
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我自己從21歲就接觸到現在
工作量大以後 還是很多時候一回到家 吃完飯上上網 玩個手機 就[婚輝欲睡] 懶到不行 尤其最近這兩三年....一個禮拜有去兩次就不得了了 跟世界撕破臉後 離家裡更遠 動力就更少了~ 最近往家裡簡單設備運動和拉力帶訓練為主 也架了單槓..假日就多往戶外打網球 健康要緊~ |
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2017-01-04, 08:41 PM
#46
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Junior Member
加入日期: Oct 2013
文章: 943
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引用:
那種不注重自己身體的.不在我這討論範圍內  |
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2017-01-04, 09:18 PM
#47
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 346
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引用:
不是不能跑,只不過會跑得比一般人辛苦而已 因為胯下很容易破皮...  |
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2017-01-04, 10:30 PM
#48
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Junior Member
加入日期: Apr 2014
文章: 828
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引用:
01:20 黑人JJ好大。 |
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2017-01-04, 10:53 PM
#49
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Major Member
加入日期: Jan 2011
文章: 285
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看到這個很有感:
Arnold Schwarzenegger - THEN & NOW [YOUTUBE]O5x97ejDc44[/YOUTUBE]
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 里共蝦密? |
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2017-01-04, 11:13 PM
#50
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