請問體重過重的人~騎自行車上坡不會很吃力嗎?

sn245763

Advance Member

加入日期: Jan 2004

文章: 437

腳踏車是一個很特別的運動

一來可以靠機械輔助出力

二來靠慣性持續推進

除非自我要求維持35KM/H以上的均速獨推

不然慢慢悠閒騎不太會花費甚麼力氣。

所以平常沒在運動的人

能夠短時間內騎著腳踏車北高(非一日完成)或是環島等長距離騎乘

並無不可能

但平常沒在運動的人，只要遇到8%以上+長距離的爬坡

絕對馬上現出原形

就如同我開頭提到，腳踏車因為機械輔助+踩踏慣性

所以騎乘者不用花甚麼力氣(建立在悠閒慢慢其前提下)

但只要一爬坡，這二種優勢馬上消失

因為你雙腿要多負擔腳踏車的重量(假設碳車就至少8kg起跳)

且地心引力會在你爬坡過程中形成一種往後拉扯的力道

平地騎腳踏車絕對屌打跑步的人，因為機械和慣性優勢，

但爬坡騎腳踏車反而被跑步的屌打，因為你要多負擔車重。
(坡度越陡情況越明顯)

2016-06-04, 11:08 PM #42

zorro1111

Elite Member

加入日期: Oct 2003

您的住址: 下山了~~~~

文章: 5,280

引用:

作者micall.lee

台灣單車環島除了蘇花那段

（不是因為它很難騎上去，而是危險，包括車輛與路況，但對我來說只要不下雨我照上啦）

其實真的不難

我是想騎
我也覺得ok
但是出發前答應過女友不騎這一段...
她覺得大車多，太危險

下次我想東進西出上武嶺
不過最近胖到9xKg..

爬坡很不給力...

前二個禮拜騎台七線
抽車輸給一個約略五十歲的阿伯

從後面看那個阿伯的腿部線條
感覺就是一個練家子的~~

麥克大可以開始騎車了嗎？
印象中你說有腰傷？還是什麼的...

__________________
還是習慣一個人吃冷掉的便當
一種冷到心裡的滋味
光明呢....？到底何時才上的了岸....
原來最後只剩我自己......

人生好累哦......

2016-06-04, 11:17 PM #43

anderson1127

Elite Member

加入日期: Jan 2002

文章: 4,019

引用:

作者michaelweng

大哥,無意冒犯,但依您說的情況
身邊不少車友,年紀上50的,無運動習慣
河濱騎一個月後都比你的狀況好
40K每天當成宵夜行程是沒啥問題的

沒關係啦,單純討論而已...
只不過40K 沒講清楚很容易造成誤會 , 應該是40Km(公里) , 害我誤會成4萬....

我騎單車也很久了, 40Km對我來說已經有點重了,因為單車騎久了,都會知道風的問題

有順風,逆風,甚至還有所謂的自走逆風(這是我想出來的名詞)

當順風時,你跟本感覺不到有風從你正面吹來,會有點熱,但車速可以輕易往上催!!

逆風最麻煩,車速不僅催不出來,還會輕易的往下掉,大腿這時會最酸(如果你想保持車速的話)

自走風,就是你停風就停,你一往前進,風馬上就來,純逆風,我形容這種狀況就是,你前進時
就會撞到空氣,而形成逆風!! 這時你可以注意週遭的樹葉,你感到明明風很大,但週遭的樹葉
根本都不動,這時就會明白所謂的自走風!!

這還是在平地騎而已,40Km我騎大約2小時20分上下(登山車,已經有點故障,懶得修)
相信跑車應該會比我的成績要好很多!! 但我想說的是,我單車騎好幾年了,遇到的順風狀況
很少 , 就算有,也都只是一小段一小段發生 !! 最常見的就是逆風及自走風 , 台北市單車道
大約是 6:4 的發生比率, 純逆風當然很累,但自走風也不會輸到那裡去!!

所以,我不大相信常騎單車的人說40km輕鬆得跟什麼一樣,你可以直接問問風的狀況
有那些 , 常騎車的人絕對會知道我在講什麼!! 去反問對方看看吧 ....

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2016-06-04, 11:20 PM #44