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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 437
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莫名大大
請教這樣的數據有甚麼建議？  |
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2016-06-01, 10:54 PM
#41
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我覺得很不錯啊 跟我差不多 雖然平均心率感覺有點高 但這要看年齡跟體能 也有可能心率錶或心跳帶偵測錯誤 但若你不會感到喘不過氣的話 或許是還好吧 我好像最高才160幾下 一小時都180下心率 可能半小時不到就會爆掉了  個人5分半均速約130幾下吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-06-01 11:04 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-06-01, 11:02 PM
#42
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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感謝回覆
我是看了莫名大的開箱文，也跑去買新款的馬拉松世界三鐵錶 有跟我目前手上的Scosche Rhythm心跳帶AB測試 雖然三鐵錶的心率更新頻率慢(比心跳帶延遲3~5秒) 但心率大都一致，誤差正負1左右 所以心率偏高的確是我的缺點，目前仍持續運動來改善  |
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2016-06-01, 11:13 PM
#43
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
最近一直覺得馬拉松式界三鐵錶 好像不太準 有一次心跳感覺跳很快 怎麼才130下 是汗水太多嗎 但6分速才120幾下而已 這感覺又滿準的 心跳180下 會不會是你跑太快 現在5分半對你有點勉強 試著降到5分45秒或6分速吧 跑起來比較輕鬆 
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2016-06-01, 11:22 PM
#44
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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了解，感謝莫名大的建議
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2016-06-01, 11:27 PM
#45
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
有機會可以一起跑一下啊 但又要被誤會了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-06-01 11:30 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-06-01, 11:29 PM
#46
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Senior Member
加入日期: Nov 2015
文章: 1,165
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一次跑十公里 會需要吃維骨力嗎?
我是認真問的 因為有打算加強跑的頻率 又怕膝蓋無法負擔... |
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2016-06-02, 12:18 AM
#47
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
這點我可以做證. 下次週六去國中那跑吧. 有大奶妹可看.最近她出沒的頻率不小.
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2016-06-02, 01:07 AM
#48
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Amateur Member
 加入日期: Mar 2007
文章: 37
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好久沒跑... 一跑感覺自己快喘死了，
胸口還會悶，感覺像內傷還買練功散來吃○|▔|_ 感覺老了QQ
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食安問題需要每個人關心 |
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2016-06-02, 02:41 AM
#49
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Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,207
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我70幾公斤跑3公里
膝蓋併攏接觸位置隔天睡醒就整個很怪異抽痛 連續一個禮拜走路、上下樓梯都要慢慢的 後來就不敢跑了 |
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2016-06-02, 06:56 AM
#50
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