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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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真佩服可以騎這麼久的
我最大障礙是屁股受不了 不是腿沒力 引用:
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2013-03-24, 12:50 AM
#41
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
騎習慣後就不會有這種問題了..... 月底還有一次80km台中山海屯路騎活動 在此順便慶祝莫大再度連任減肥幫幫主.......  |
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2013-03-24, 02:12 PM
#42
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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昨天參加2013萬眾騎bike台中山海屯活動
4小時48分 80.4km完騎  01還有我的相片 參加了兩年後,明年不參加了 要換點有挑戰性的  |
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2013-03-31, 10:17 AM
#43
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我來幫你推一下
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-04-22 10:46 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-04-22, 10:44 PM
#44
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
 ....我都已經忘了發過這個主題了  看了之後發現我又瘦了(開版時75 現在67) 我也有可以簽到的資格了  此文章於 2014-04-23 07:40 AM 被 cue933 編輯. |
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2014-04-23, 07:36 AM
#45
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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我來了...
之前85KG花了一年半變成58KG，體脂率從30腰斬成14.5 天天重訓+慢跑+高蛋白，搞到血壓降不下來被醫生警告(我有高血壓) 所以我現在不會刻意做高強度運動了...連慢跑都不跑了，頂多就是多爬樓梯+多走路而已 但飲食仍一如往常，幾乎無油+低鹽+蔬食，也不再重視蛋白質攝取 熱量一天1500卡，身體早已習慣，不會覺得少 現在我身上... 六塊腹肌不見了 精壯身材不見了 體重一年來仍然維持58-60KG不變 體脂率雖然從14.5上升到19.5，但半年來已不再有變化 好處是血壓逐漸回復到能接受的數值... 犧牲健美身材換來身體健康，我很滿意 不過還是有兩個副作用 一方面極低油脂攝取量和蛋白質減量攝取，讓我的頭髮少了整整一半... 另一方面我的腸胃已經無法適應高熱量飲食，只要重油食品或炸物一吃多，就馬上腹瀉...
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政治正確圖 
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2014-04-23, 08:11 AM
#46
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 5,682
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引用:
原來如此，終於知道為什麼有些人喝水、呼吸也會胖了
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行善之家、必有餘慶、積惡之家、必有餘殃。 天理昭彰、報應不爽、諸惡莫做、眾善奉行。 有因無緣、果報不現、因緣聚合、業報現前。 善有善報、惡有惡報、不是不報、時候未到。 定慧等持、精進修行、心存善念、行善布施。 諸天護衛、諸佛護祐、災劫消弭、逢凶化吉。 阿彌陀佛 
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2014-04-23, 08:42 AM
#47
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Golden Member
加入日期: Mar 2000 您的住址: 流浪中.....
文章: 3,571
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前年 從 ８４ 減下來到 ７３ 然後放鬆之後回彈到現在的７８
今年開始重新開始慢跑，目標要減到７２ |
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2014-04-23, 09:06 AM
#48
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
不一定啦 像腎臟不好的人如果吃得太鹹 保證喝水也會胖 (本人就是一個例子) 一顆利尿劑 可以排出兩公升(公斤)的尿出來  |
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2014-04-23, 09:07 AM
#49
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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引用:
說到這個，我好幾年前自己做過兩次好玩的實驗 大家都知道綠豆和西瓜可以利尿... 我那時無聊，分別吃下一公斤西瓜和一公斤綠豆湯... 然後統計接下來六小時排尿的量... 居然兩次都有超過一公升！ 證明綠豆和西瓜果然有利尿的作用... 真他x的有夠無聊
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政治正確圖
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2014-04-23, 09:18 AM
#50
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