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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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上禮拜量體重67.8公斤
當天晚餐就稍微放縱一下 吃了肉羹麵  馬上跑去吃鐵板麵  黑胡椒蘑菇各半 加了不少BB辣醬  回家又買了3Q派雞排吃  還算不難吃啦  
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-04-17 09:36 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-04-17, 09:31 PM
#4511
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,511
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我跑步也沒減下來
體脂還莫明的增高,根本沒有放縱的餘地啊...  |
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2014-04-17, 10:16 PM
#4512
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
哇...莫大也追上來了 醫生說到65就是頂了,再瘦就罰住院 (原本一天可以吃5份蛋白質現在減成4份  ) 引用:
是不是強度不夠 還是吃的東西有問題  有人是運動量大 但食量更大 而且都是超高熱量的  此文章於 2014-04-17 10:41 PM 被 cue933 編輯. |
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2014-04-17, 10:33 PM
#4513
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
依據經驗應該是你吃太多了, 你運動的消耗的熱量還太少了..  |
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2014-04-18, 11:40 AM
#4514
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Golden Member
加入日期: Mar 2000 您的住址: 流浪中.....
文章: 3,571
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問一下大家
有沒有那個跑步的app 比較推薦的?? 最近買了藍芽心跳帶配合使用, 但是Nike 的 Run+ 不支援 只好用 Runkeeper 來用 但是Runkeeper 只能用在戶外, 沒辦法像Nike 的可以用在室內 大家跑步有用那個App 覺得比較順手的呢?? 感謝 |
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2014-04-18, 02:38 PM
#4515
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
莫名大已經超我車了!!! 我已經從這周開始控制飲食 體重運動一年多,竟然只差一公斤 我靠!! 中午遊500m 這次感覺身體的狀況似乎適應了 後面100m的加速游泳,沒有感覺到累 (還是會喘) 該死的游泳圈,甚麼時候可以脫離這圈肥肉 |
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2014-04-18, 02:41 PM
#4516
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,511
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引用:
馬拉松世界．．．(每個問的人我都推這個 )但它好像也沒有室內模式 主要是沒gps就不太可能實測出你跑步的狀況 不過他可以手動記錄你跑步的里程跟時間 會推馬拉松世界主要是他的互動性很強 你可以看到跟你程度差不多的人的練習狀況 也可以看到一些怪物級高手的訓練表 莫名大現在也會在上面出沒 還是會貼一堆氣死人的美食圖...  此文章於 2014-04-18 03:49 PM 被 海豹 編輯. |
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2014-04-18, 03:41 PM
#4517
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
我是騎單車的,推薦兩套軟體... IOS用家推薦....locomo http://locomo.passionbean.com/ 這套軟體單車跑步都可以用 紀錄會隨著時間調整,是很聰明的記錄軟體 安卓用家推薦....MY SPORTS https://play.google.com/store/apps/...nmobile.mhealth 也是跑步單車都可用 還支援心跳帶記錄 我的ID是cue933 可以互加好友打氣 |
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2014-04-18, 03:50 PM
#4518
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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我個人最極端的減肥法
餐餐吃優酪乳,非大瓶 ,種類任選 我吃一周,天天體重掉0.7公斤 然後,然後就肥更多 |
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2014-04-18, 03:53 PM
#4519
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Power Member
加入日期: Aug 2013
文章: 666
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引用:
只喝乳不吃飯   |
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2014-04-18, 03:56 PM
#4520
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