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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這個滿好吃的又不貴 軟軟綿綿的也不會太甜 在市區全聯對面的老麵包店 小時候常吃一個當時好像10元 之前賣17元 我想15元這價格應該賣比較久吧 你來瑞芳我請你吃十個吃到撐 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-04-04 09:56 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-04-04, 09:54 PM
#4491
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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今天跟朋友聚餐,去吃鐵工廠烤肉
菜色怎樣,說真的,跟之前比起來,店家有想辦法稍微降低成本的趨勢 取消瓶裝飲料,改飲料機, 給菜量縮小 但是 也同時感受到 店員的服務熱忱 雖然菜量變小,但是點菜不會忽視你 換烤盤 添火 收空盤 也都服務周到 當然這樣 一來最大的缺點就是 偶吃很多 ps 有個店員還蠻可愛的  |
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2014-04-04, 11:03 PM
#4492
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
你可多吃點沒關係,反正減肥幫今年不遴選新任的幫主 州長抱著PS4連任成功燒得很哩..... |
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2014-04-05, 09:43 AM
#4493
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我看前州長是玩到欲罷不能
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2014-04-05, 10:45 PM
#4494
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Power Member
加入日期: Jan 2006
文章: 665
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引用:
樓主好，這帖實在太長了(老實說，沒辦法看完全部)，我只好引用您最初的留言。 今天，想來分享的是關於「握運」的成果。 一直很想上來發言，卻又怕「強制鞭策 "懶散自我，愛上運動" 的動力」，一旦上網78得到抒發後...... 沒幾天「這動力」就變質腐敗，進而淪為網路上的自我嘴砲宣洩，最終「運動」只能與我漸行漸遠； 於是，就一直忍、一直忍，忍到如今有了初階的小成果，才敢上來。 小弟不知減肥是否一定要從「某種固定的運動」開始做起，才能算得上是「在」減肥？ 事實上，我並不是多胖，只不過經常坐在電腦前工作，導致身體的某些肌肉，已經產生了「果凍」效應 (慘)， 即便如此，自己也沒設什麼減肥目標，只是想先「啟動」一下自己的運動心態，所謂萬事起頭難啊！ 為了讓「長時間宅在家工作，並找一大堆理由"不運動"的我」開始運動， 因此，在兩個月前，買了個5kg的握力增強訓練器(名稱可能不是很正確)； 雖然是超級低階的5kg等級(一般"初級強者"，都20、30kg起跳吧？)， 但剛開始時，我一分鐘只能握「80下」左右，累積握到「100下」時 (1分鐘多一些)，手就酸到不行了。 也因為上述的原因，我總是有一搭沒一搭的玩著那個握力增強器...... 然而，就在最近這兩、三週，出現了令人驚訝的景況！ 我的「握力強度」突然有了長足的進步 (雖然握得很不標準)，這讓我慢慢開始對握力運動有了「好感」。 這種感覺，沒有親身經歷之前，我 真 是 「非 常 非 常 非 常 難以體會」，真的！ 沒圖(影片)沒真相，下面的非公開影片，有興趣的同好隨意看看，同時也謝謝樓主聽我發牢騷。 (影片動作，握得很不標準，畢竟只是初學，還不太夠力，多包涵) [YouTube]pgP56cETXMw[/YouTube] 有人和我一樣「想運動健身」卻又常常「心有餘而力不足」嗎？趕快來試試看簡單的「握運」吧； 這種運動極容易上手，不論你是呆坐著、看影片或打電腦空檔...反正只要有手空閒下來，就可以馬上來「握一下」。 多日後，當你對握運產生了「好感」，那麼其它項目的健身運動，也許就是你下一個挑戰的「 好 感 」也說不定。 |
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2014-04-06, 11:04 AM
#4495
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Major Member
加入日期: Aug 2013
文章: 144
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很好笑...
想減肥,就是多消耗熱量,當然這熱量可能事由飲食,肌肉或是脂肪提供..... 單位時間內,想消耗最多的熱量,那就是由人體肌肉最大塊的部分去運動,效果最好..... 那就是大腿的肌肉......你在那邊握那個只能訓練前臂的肌肉,那和大腿的肌肉比起來,差多少阿..... 所以你最好是去跑步深蹲或是控制飲食....不要道聽塗說.... 還有,握久了,握力變好...是理所當然..... 此文章於 2014-04-06 11:37 AM 被 ck78934 編輯. |
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2014-04-06, 11:35 AM
#4496
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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握力器不是快就有效果
最好停個幾秒 而且除了正握還可以反握 可買有阻力的方便調整重量 但說實在出門運動比較實在啦
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2014-04-06, 04:51 PM
#4497
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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前幾天五指鞋寄來了
跑感挺不錯的
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2014-04-07, 09:19 PM
#4498
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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天氣回暖後...體重下降了1KG多...快2KG
這次的冬天冷到讓人食欲大增  看這個月能不能再降個2-3KG... |
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2014-04-09, 11:06 AM
#4499
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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體重與去年二月初開始運動時差不多 因為受傷所以今年的練習就中斷
上周因為莫名大的文,開始中斷兩三個月的運動健身 不過這次練習的項目改在深蹲 與上胸重訓 而且先從無槓片槓鈴開始 有沒有人跟我一樣, 感覺到身體感覺到變壯後 似乎非常想要跟人定孤支的衝動 萊萊萊萊萊萊 萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊 萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊萊(來來哥上身) xxx 林貝等你來別以為老外我就不敢單挑 此文章於 2014-04-09 03:14 PM 被 皇極驚兲拳 編輯. |
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2014-04-09, 03:10 PM
#4500
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