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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
運動應該沒問題,重點是吃多少吧 如果一天運動1000卡 又吃了900卡來補 當然看不出來 還有一點 是每天都要動 如果一週只動個一兩次 再拿一週去攤那兩次運動的話 換算一下等於沒有動  還是那句老話 加油吧  此文章於 2014-04-03 09:31 PM 被 cue933 編輯. |
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2014-04-03, 09:29 PM
#4481
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
這兩天的操練又是全身痠痛了 我覺得男生練運動,不要太顧慮 卡路里 特別是像我這種肥胖的, 只要不要飲食增量 先專注把身體練強壯,過個一兩年 自然體型會比較能看 靠邀 我這周真的只動兩次 |
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2014-04-03, 09:34 PM
#4482
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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早上充滿濃霧的九份
 晚餐吃基隆廟口天一香魯肉飯大碗  配碗肉羹湯  還有油豆腐跟筍絲  看小叮噹看美國隊長2數位版  喝半糖少冰的廖媽媽珍奶  看完電影又買蔥蔬餅吃  昨天下午本來要跟小叮噹 一起路跑到基隆 然後吃完晚餐再去看電影的 但是下雨只好在第一市場3樓跑跑步機 小叮噹說他頭一次跑跑步機呢 跑了一個小時 室內空氣不流通很悶 我們都滿身大汗的 到基隆先去吃了天一香魯肉飯大碗 以前都吃小碗兩碗 這次很餓吃大碗 看份量大碗是一碗飯居然要40元 我是覺得有點貴 隔壁魯肉飯專家大碗才30元而已 等網拍買的山寨五指鞋寄來 再來去試跑 減肥幫加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-04-04 02:16 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-04-04, 02:12 AM
#4483
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
肥壯本是同一家 只差在動跟不動的結果而已 肉變油很簡單 只要不要管它就好 但油變成肉就不單只是隨便動動就能搞定的問題  |
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2014-04-04, 10:33 AM
#4484
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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,028
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引用:
雖然消耗能量大魚吃進來的能量就能減重 但神奇的是昨天晚上跑去吃天外天 回家種個芋頭 早上起床一量77KG 真是神奇  |
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2014-04-04, 11:29 AM
#4485
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
這代表宿便太多了嗎  那天外天要多吃個幾次才行  吃太多會變成跟油魚哥一樣噴辣油喔 現任幫主看到後應該會馬上帶著ps4去嗑天外天  此文章於 2014-04-04 11:44 AM 被 cue933 編輯. |
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2014-04-04, 11:37 AM
#4486
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
爲了維持身材, 喝珍珠奶我都只加3分糖而已, 除非是喝紅茶才加到半糖..  沒辦法, 運動量變少, 就在喝的方面節制一點. |
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2014-04-04, 11:58 AM
#4487
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
珍奶三分糖跟半糖應該是差不多的吧....真珠要泡糖水 也會有甜份  |
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2014-04-04, 12:04 PM
#4488
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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假日九份老街都是遊客
 吃個OK粿之家的菜圃米草仔粿  下午到操場運動  晚餐吃牛肉麵  又買了花生海綿蛋糕  還滿好吃的  吃個聖女小蕃茄  用1小時5分速跑了12公里  下午先到操場跑個5公里熱身 才跑到市區繞一圈 跑回操場湊滿12公里 等會要來洗澡了 減肥幫加油喔
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2014-04-04, 09:42 PM
#4489
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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2014-04-04, 09:50 PM
#4490
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