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Master Member
  
加入日期: Mar 2002 您的住址: 打狗城
文章: 2,459
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引用:
人家是在25k被關門的啦，其實以他的體型能跑25k已經算不錯了啦， 如果持之以恆練下去，一年後完賽也不是不可能的任務， 我180/84的胖身材，練跑一年沒變輕，月跑量只有70-90k， 今年第一次參加高雄馬超半馬，雖然有完賽， 但後半段都在步兵和抽筋中渡過，賽後兩天右腿跟韌帶發炎目前還在養傷中.....  |
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2014-02-24, 09:28 PM
#4391
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
大大 太勉強自己 像我,稍微受點傷,就好好的養傷 結果體重也是沒變輕 頂多壯了點 肥油區感覺更鬆垮 聽說要減肥,柔軟的脂肪 才比較容易減  |
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2014-02-24, 09:35 PM
#4392
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
蔣胖算不錯啦 我如果近85~90公斤 平常沒什麼在跑步 可能連20公里都跑不完吧 不知道他幾斤重 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-24 09:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-24, 09:36 PM
#4393
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Power Member
加入日期: Jun 2002
文章: 595
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我來亂的，
過年後跑了(有時候沒帶馬拉松表就沒上傳了）  昨天去跑濱海， 莫名大上次建議跑水溝蓋真是...， 跑得腳快斷，水溝蓋都不平不牢而且都有坡度orz， 差點半馬超過2小時。 今天第1次跑馬場町到木柵，勉強壓在5分速，  以下為體重 已經到下限的體脂所以量不出來 永遠的19歲 |
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2014-02-24, 09:45 PM
#4394
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你還真老實 水溝蓋有時候抓步距閃過就好  而且除非沒路 不然水溝蓋旁應該還有空間 我半馬應該不只兩小時 一路跑跑拍拍的
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2014-02-24, 09:58 PM
#4395
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Power Member
加入日期: Jun 2002
文章: 595
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引用:
沒法度， 第一次跑濱海， 路上砂石車在叭我， 路肩超小條， 只好乖乖跑  |
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2014-02-24, 10:04 PM
#4396
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
跑往潮境公園的濱海公路不算的話 我上次也是第一次跑往東北角的濱海 也沒有被叭啊 該不會你越跑越外面 跑白線右方難怪會叭你 我是跑最靠右邊 但有幾次水溝蓋那條濕滑 有滑了一下  不知道你跑到那裡 如果都跑到濱海公路了 乾脆就跑到黃金瀑布上的浪漫公路 沒想像中陡 還可以練一下腳力啊 
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2014-02-24, 10:33 PM
#4397
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Power Member
加入日期: Jun 2002
文章: 595
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我是為下次海科館馬拉松探路，
所以路線就是海科館到明隧道來回（可以遠眺龍洞灣了） 每次看莫名大跑的路線， 說實在的很羨慕， 可是我太膽小了， 身為外地人看了會怕 坐車去一個地方和跑去一個地方完全是兩種感覺啊。 剛剛看了一下地圖， 似乎頗有趣，下次會試試， 感謝建議 此文章於 2014-02-24 10:45 PM 被 cid7 編輯. |
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2014-02-24, 10:39 PM
#4398
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
因為我是在地所以路線熟 不然外地人要地圖要先看好 你是怕越跑越偏僻吧 那也是人之常情啦 跑到迷路就囧了 不用羨慕啦 你附近應該也有不錯的路線吧 但水金九真的是好山好水 雖然很愛下雨 但若東北角濱海公路好天氣 不要太熱的陽光加上吹著海風 邊跑邊看海景跟群山真的很不錯
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2014-02-24, 10:45 PM
#4399
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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講胖那篇被酸了
被說5公里跑40分太慢 這算是辛辛苦苦的跑了25公里被關門 卻得不到應有的尊重嗎
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2014-02-25, 09:36 PM
#4400
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