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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天跑山路
下午6分速輕鬆跑就好 14公里到猴硐來回  跑到7公里到猴硐貓村 晃個一小時才折返 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-23 10:08 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-23, 10:05 PM
#4382
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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,028
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太久沒運動了
結果昨天去騎腳踏車 短短六十幾公里大腿抽筋抽了三四次 慘 |
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2014-02-24, 12:37 PM
#4383
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Major Member
加入日期: Aug 2004
文章: 100
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我想換電腦~ 
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2014-02-24, 02:02 PM
#4384
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Basic Member
加入日期: Jun 2012
文章: 16
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前陣子都是下雨或低溫，所以早上就沒去跑步，都趁著假日雨停或好天氣去跑...
上禮拜六、日連跑兩天共30K，整個2月到現在才跑7次共91.7K。 過年至今也胖了快接近2kg，又得加把勁把吃肥的減掉了~~~  |
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2014-02-24, 02:23 PM
#4385
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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下午跑了31公里
但來回近兩公里的隧道 沒有定位到 反正是又不是在比賽 輕鬆慢慢跑而已
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-24 08:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-24, 08:29 PM
#4386
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
前幫主加油啊 別像隔璧家的蔣胖21k就被關門了 |
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2014-02-24, 08:54 PM
#4387
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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最近工作有點繁重，但我還是盡量保持運動的習慣。
運動量少了，還好體重體脂都有保持住，可是身心都覺得很疲憊。 試了棒子出的人蔘飲感覺不錯也，今天去全聯買了一組回來打算好好補一下。 |
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2014-02-24, 09:10 PM
#4388
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你說出了禁語 還好講胖這裡不會被停權 我下午2點40出發 經黃金瀑布到舊廢墟 都上坡慢慢跑道也輕鬆 又跑到鼻頭服務區 開始吃點心 一路跑跑拍拍的 跑回瑞芳車站 都快7點半了 31公里跑了快5個小時 那我也被關門耶
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-24 09:22 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-24, 09:16 PM
#4389
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
我也沒跑過21K 印象中最長的 大概10K 當兵的時候 只跑了一半的距離 他算很猛的 雖然不清楚他跑多久 昨天只舉啞鈴 花了20分鐘 從2KG 慢慢抓到10KG 今天只有胸前有緊繃感,感覺自己更強壯可以隨時準備海扁鳥人了 此文章於 2014-02-24 09:22 PM 被 皇極驚兲拳 編輯. |
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2014-02-24, 09:21 PM
#4390
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