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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
跑跑拍拍倒還好啦  倒是今天都沒看到單車族上九份 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-22 10:06 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-22, 10:03 PM
#4372
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
現在你一次都騎多少公里!? 莫前幫主真的吃了神藥後功力大增可以跑全馬了  |
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2014-02-22, 10:04 PM
#4373
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
回程上坡有些累 因為地上濕滑的不好使力 還好只有約2公里是這樣 有幾次我停下來喘口氣 才又繼續跑 剛跑到瑞雙公路時 海拔約500多公尺 但邊跑邊聽歌倒還好 回程有10公里都下坡就輕鬆了 就直接跑回瑞芳市區吃晚餐
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-22 10:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-22, 10:13 PM
#4374
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
現在趁著天氣放晴 都是60或130KM/次補進度 跑步目前正在摸索期都會跑跑停停......總覺得好像缺了什麼 |
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2014-02-22, 10:28 PM
#4375
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
話說不少有跑步習慣 再去騎自行車 或騎自行車再跑步 應該是平常心肺肌耐力有練到 轉換成績都不錯 當然我不是那麼在意成績 你跑步跑跑停停也不錯 有運動就好 我有時也會跑跑停停拍照啊 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-22 10:42 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-22, 10:37 PM
#4377
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
如果吃有控制的話每天50就很夠了..... 最近都下雨 只要放晴就一天50暖身隔天就想辦法往上拉到100 否則前一陣子下雨騎飛輪再騎長程的後面會有拉不上的感覺  現在老婆假日都會要我帶她騎短程協力車復健 所以假日都沒辦法跑遠  此文章於 2014-02-22 10:43 PM 被 cue933 編輯. |
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2014-02-22, 10:41 PM
#4378
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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
有太太可以一起運動也不錯啊~~~~~(趕快戴墨鏡  )目前的騎法都有點太偷懶，接下來要逐步加點花樣進去，不然騎車速度一直沒進步也很傷腦筋 此文章於 2014-02-22 10:51 PM 被 finalhope2010 編輯. |
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2014-02-22, 10:50 PM
#4379
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
別想太多了好唄，只怕她只有三分鐘熱度而已 因為醫生說騎車可以緩解她退化性關節炎的疼痛 她才開始跟我騎協力車 公營租借站的協力車都是單速的沒辦法騎太遠的情況下 想改一台電動小折給她 但是 我老婆卻想買KHS那台臘腸狗 |
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2014-02-22, 11:43 PM
#4380
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