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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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今天下午去操場散步,結果尾盤衝刺幾次後
現在腦袋還怪怪的 就感覺腦袋的血好像卡在那一樣,沉沉的 |
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2014-02-06, 11:08 PM
#4341
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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經過3天運動1天偷懶後 早上再量體重
終於又回到70以下了   下周有大吃大喝的本錢了  |
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2014-02-09, 01:38 PM
#4342
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Senior Member
 加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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這幾天氣溫超低,先休息一下好了
身上有好多處肌肉都在持續酸痛狀態,剛好趁這個機會休息恢復一下 (好吧,我承認這只是天氣冷又懶不想動的藉口  ) |
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2014-02-11, 05:27 PM
#4343
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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最近天冷又下雨,我也停跑了好幾天,只有重訓照表操課.
體重跟體脂都持平不動,經過年假大吃大喝也一樣,看來我的體格大概就這樣子囉. |
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2014-02-11, 07:05 PM
#4344
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天有去市場樓上的跑步機跑個50分
下午本來想去路跑 但天氣太冷又下毛毛雨 就在家裡看電影 休息一天好了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-02-11 07:12 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-02-11, 07:10 PM
#4345
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
正在吃紅豆湯圓 話說昨天看到 紅豆湯圓快70起跳,趕緊多吃幾碗壓壓驚 快吃不起了  |
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2014-02-11, 09:54 PM
#4346
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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今天氣溫回升了,剛做了1小時有氧
好爽,流汗感覺真棒 另外 維它命B群似乎可以讓肌肉疲勞恢復的快點 以前都是只吃綜合唯它命 最近買了一罐B群來吃,感覺每次運動完後疲勞有恢復的快點 另外我有長期單側大腿部~臀部酸痛的十幾年老毛病 應該算是坐骨神經痛的一種,之前去做復健(電療/遠紅外線.....etc)都沒用 醫生也只能推測可能是姿態不良肌肉太緊繃所造成 最近也好多了,不知和這個有沒有關係 此文章於 2014-02-12 07:46 PM 被 Stonehendge 編輯. |
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2014-02-12, 07:44 PM
#4347
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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前天晚上比較有時間加上覺得體力還不錯
於是突發其想便把重訓及有氧的時間都加倍 結果.....隔天早上全身酸痛到差點爬不起來 欲速則不達 大叔不服老我心裡可以催眠騙自己不輸給二三十歲年輕小伙子 卻騙不了自己的身體 還是慢慢來吧! 此文章於 2014-02-15 03:29 PM 被 Stonehendge 編輯. |
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2014-02-15, 03:27 PM
#4348
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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現在放棄減肥 改成維持體重在69.5就好
夏天再說吧  連日天雨沒辦法騎車,只好改成室內跑步 5km繞圈比我想像的還難  此文章於 2014-02-15 04:34 PM 被 cue933 編輯. |
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2014-02-15, 04:31 PM
#4349
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,283
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終於考完試了,又可以開始繼續減肥了.
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2014-02-15, 05:00 PM
#4350
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