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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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今天睡到下午才起床
三點多突然心血來潮騎腳踏車去高美濕地  剛剛才回來 騎到一半餓得要死就在逢甲那邊吃一堆東西  上禮拜去捐血體重仍然是高檔的80kg 緊接著還有麥香杯和萬眾騎bike在等著我 A害 昨天也有去逢甲操場跑10K 可能是太胖還滿喘的 回來還跑去吃麥當勞 這大概是再怎麼運動都瘦不下來的原因吧？ 我個人覺得要瘦最快就是去交個女朋友 我以前交過一個那時候沒幾個月我就瘦到71kg了 可能是壓力大會瘦滿快的 那時候吃也吃很兇 現在假設平常沒吃消夜還是會一直胖 規律運動只是讓他不要無限制一直胖而已 此文章於 2014-02-03 11:51 PM 被 bigDDD 編輯. |
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2014-02-03, 11:50 PM
#4331
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
大大要現身說法推廣 作♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪減肥法嗎 |
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2014-02-04, 07:54 AM
#4332
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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 這是早上起床後量的體重... 還好還好  下午吃晚餐前會再量一次確認 引用:
你要參加萬眾騎bike.....我也有參加  今年路線是四年來最好騎的(東海跟最後一站各有一小段上坡要噜一下外 其他都算好騎) 此文章於 2014-02-04 09:35 AM 被 cue933 編輯. |
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2014-02-04, 09:27 AM
#4333
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
今年是我的處女作 請大大多多指教  話說之前有騎腳踏車拚酒桶山 那時候心臟整個都快爆掉 很操也很有成就感 當然最後那個水泥地是扛腳踏車上去的 我的能力還是不夠啊 有機會再來嘗試136 此文章於 2014-02-04 12:27 PM 被 bigDDD 編輯. |
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2014-02-04, 12:24 PM
#4334
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
其實我跟前女友只有牽手而已 慚愧 最主要應該是交女朋友壓力會比較大 她會要你做啥做啥的 也許我那個前女友比較會指使人吧 所以很操 |
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2014-02-04, 12:29 PM
#4335
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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 開春第一騎 雖然飄毛毛雨 但我還是騎完了 **對於卡路里的計算,是不是每個軟體都不一樣!?  然後再量一次體重....看來不用兩週來調整 一週就可以回到70以下了  引用:
騎車量力而為,爆心臟很傷的,為減肥騎車跟比賽騎車是兩碼子事 萬眾騎BIKE是先報到就先出發 如果你不想跟人搶香蕉自備的話 慢慢騎就好 可以練習配速 隔年就可以輕鬆上手了 此文章於 2014-02-04 04:55 PM 被 cue933 編輯. |
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2014-02-04, 04:54 PM
#4336
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
我都邊騎邊玩耍 所以可能短短的路線隨便都要騎上一整天 而且edge810好怪 都繞遠路 不過算了 就四處看看當增廣見聞囉 可能您體重輕 所以卡路里消耗少 像我80kg又不高(170) 卡路里消耗就很大 軟體計算方式我就不曉得了 因為我同時使用my sports Endomondo edge810 但是只有Endomondo活下來(大概七小時的騎乘時間) 一直想去買有支援ant+的體重計不過國內好像都沒有出 有那個就能跟edge810結合了 聽說更可以幫助用來控制體重變化 |
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2014-02-04, 08:40 PM
#4337
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
只要你肯持續下去,幾個月後就可以跟我們一樣了 |
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2014-02-04, 09:57 PM
#4338
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Senior Member
 加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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平常有運動習慣+飲食控制的話
過年過節稍微大吃大喝一下胖個幾公斤是OK的啦! |
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2014-02-05, 10:54 AM
#4339
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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之前因為膝蓋有些不適,稍微調整一下有氧跟重訓的比重(從本來5:5調整成3:7左右)
結果反而收到不錯的效果!?  最難纏的肚子那一圈肥油有開始縮小的跡象(雖然還是很多啦 )話說那些油也累積十幾年了,要消掉恐怕沒那麼快 只能用恆心+毅力來慢慢消了  |
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2014-02-06, 10:52 PM
#4340
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