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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
因為工作的關係(我是黑手) 所以我都只有周日才有時間騎 一次騎乘的量約五六十k而已 腳踏車的配備也還在陸續添購中 目前就EDGE810(沒辦法我是路痴，沒導航會回不了家) PI 3D NEO車褲一條 捷安特 ANYROAD 2 這樣而已 騎在寒冷的冬天真的很吃不消阿 我覺得騎車最好也是找到伴會比較有動力 以前水母哥宣揚節能減碳時一堆約騎的或某某車隊 現在就滿少看到了 我騎在路上還發現很多單車店都收起來了 不勝唏噓阿 此文章於 2013-12-30 10:53 AM 被 bigDDD 編輯. |
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2013-12-30, 10:52 AM
#4221
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Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
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冬天的話，確實不容易熱起來，保暖防風要做好，我曾經寒流去騎河濱，平常可以把心跳拉高到無氧狀態的強度，可是那天就是拉不起來。
平常沒時間的話就在家裡運動，有時間再出門換換口味就好了 引用:
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2013-12-30, 11:10 AM
#4222
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
恩 我可能比較少做重訓 如果閒暇時我是慢跑 一次大概3k~10k左右 一樣是收店後才有時間跑 最近有加入EDGE810附的心跳帶監測 我覺得我可能心肺耐力不夠 一下子就衝到174bpm 平時靜止狀態也有70bpm 看來還有非常大進展的空間 不過我已經36了 就量力而為吧  |
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2013-12-30, 11:24 AM
#4223
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我有GPS錶加戴奶罩
是心跳帶啦 慢慢跑均速5分半 大概都在140以內 平常在50之間吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-30 11:32 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-30, 11:30 AM
#4225
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
現在東北季風強 騎河濱道是辛苦事 (若要北中或北高的話剛好順風反而很好騎) 腹部要記得保暖 而且還要多帶一件衣服 還有一點就是這個時候都不會有正妹  3-4月時就會正常了,之前騎車熱潮造就兩批人 一批就是風潮過了就不騎的人 另一批就是 從小折進化到公路車的 我是去年中換工作才開始騎的 目前騎小折+雙避震的登山車 看看明年有沒有機會晉昇公路車族....... 此文章於 2013-12-30 11:32 AM 被 cue933 編輯. |
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2013-12-30, 11:31 AM
#4226
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
我第一次慢跑是幾乎都用走的 那時候8X公斤(我身高170而已) 後來可以跑了適應了就很少用快走了 雖然我知道快走好像在某些情況還比跑還要好 而且收店後也都非常晚了 我是不介意來個凌晨夜跑 但是我也很怕被路上晚上都不睡覺的古惑仔勒索 所以我晚上頂多跑一個小時就收工了 我之前也有報晨曦馬拉松和泳渡日月潭 就慢慢練囉 不過我最近有個體會就是我可能極限也差不多到了 因為我有點扁平足 要跑也沒辦法持久和快速 反正這年紀就是練身體健康就好不強求啦 |
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2013-12-30, 11:38 AM
#4227
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
那大大應該很適合當運動員 我還是當個永遠的70bpm男好了 PS. 今年資展本來要買跑表的後來是買了edge810 還好心跳帶也可以用在跑步方面(再自己搭配其他app即可) 有心跳帶其實還滿不錯的 可以監控心跳強度  此文章於 2013-12-30 11:49 AM 被 bigDDD 編輯. |
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2013-12-30, 11:41 AM
#4228
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,030
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引用:
可能我是滿容易流汗的人 雖然這種天氣很冷可是運動中我還是非常容易流汗 我應該還會買一件pi的衣服來穿 希望可以達到防風還有保溫以及快速散發水氣的目的 這樣騎起來應該就很舒爽了 也不會越來越失溫越來越冷 目前最大的問題是騎去夜市吃東西還要顧車很麻煩 像昨天去廟東本來要吃排骨酥麵的但顧車困難只好改吃拉麵 不然就是要找到車友一個去雇車其他的可以去吃東西這樣 |
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2013-12-30, 11:46 AM
#4229
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這等級跟運動員比 應該還有不少差距吧 也沒特別訓練啦 跑健康就好了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-30 11:50 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-30, 11:47 AM
#4230
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