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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
啟稟前任幫主 沒減肥九次以上,當過九袋長老,是很難擔任丐幫(x)減肥幫幫主的 九陽神功都有第九重了對不對  當然,減肥成功後,再復胖也是很正常, 期待前任幫主改天回鍋 |
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2013-11-08, 01:19 PM
#4011
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
幫主也是有罩門的......  |
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2013-11-08, 05:02 PM
#4012
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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昨天時間比較空,
快走了50分鐘 加上一堆拉哩拉雜蝦做的重訓 今天休息一天 目前體重因為休息三週多略為增加一公斤 還在70上晃動 快樂減重法似乎只有2-4公斤的能耐 當然有些肌肉增加,脂肪減少,相對可能有5-6公斤來回 不過不忌口,隨意吃,運動量只有30+分鐘,似乎身體已經完全適應 |
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2013-11-08, 05:07 PM
#4013
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Basic Member
加入日期: Jun 2012
文章: 16
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沒想到靜悄悄地就完成了幫主交接的大典了~~~
話說我手腕受傷已經一個半月沒做重訓，最近又狂下雨，已經八天沒跑步了，沒想到體�**椄O降到75.x...看來我的基礎代謝好像維持的不錯，沒讓我不運動就發胖...  |
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2013-11-08, 05:32 PM
#4014
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
新任幫主又不是新手 交接啥的都免了....美食秀看來要告一段落了 |
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2013-11-08, 05:36 PM
#4015
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 3,286
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引用:
莫名明明說是搶"4000"... 引用:
我現在減肥除了控制熱量之外,還有每天慢跑45分鐘. 等我減重遇到瓶頸的時候再加上重量訓練. 引用:
看起來增加的體重都跑去肌肉裡面了. 今天天氣的確不錯,可惜我都窩在圖書館看書. 引用:
我不是幫主啊... 腰傷不容易好,去掛復健科搞點藥吃會好得快一點. 引用:
沒時間去健身房... 引用:
賣鬧阿...偶沒時間顧攤啦... 引用:
不繼續運動復胖會很快. 我過一個冬天沒運動,體重就從70胖回95了. 不過,我覺得我媽煮的菜是讓我變胖的主因,沒運動是次因. |
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2013-11-08, 07:05 PM
#4016
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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我也很想去健身房,可惜住的地方很偏僻,不想把時間花在往返交通上.
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2013-11-08, 07:38 PM
#4017
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
問題是4000被你搶到了,他是前幫主 所以..規則他說了算 州長就忍著努力點 明年5000幫主搞不好就就換人當 |
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2013-11-08, 07:47 PM
#4018
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Senior Member
加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
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什麼!?幫主換人了!!!
 話說最近熱門的食品安全問題 有沒有什麼有排毒功效的東西或食譜推薦一下? |
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2013-11-08, 07:52 PM
#4019
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
要給新人機會啊 大家都老相識了不用交接啦 引用:
美食秀當然要繼續啊  引用:
都老會員了 應該知道4000是從回應開始算的 引用:
還是你夠巧 最近有做Insanity間歇運動 體重都是差不多 但體能跟續航力有提升
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-11-08 10:44 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-11-08, 10:42 PM
#4020
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