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*停權中*
加入日期: Apr 2011 您的住址: 寰瀛一隅
文章: 45
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http://www06.eyny.com/forum-371-1.h...orum-371-1.html
該討論區會員有許多是在家練出肌肉的。 |
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2012-04-16, 04:30 PM
#31
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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引用:
看太快了看成"性功能有氧" 還想了老半天那地方的雞肉作用?  |
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2012-04-16, 04:47 PM
#32
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Advance Member
  
加入日期: May 2001 您的住址: SG最多的地方
文章: 483
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樓主簽名檔
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2012-04-16, 04:54 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
如何貼影片!! 慕凡大臨床敎學~ http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=957156 [YOUTUBE]EaYeGviEzT8[/YOUTUBE] |
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2012-04-16, 06:19 PM
#35
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Senior Member
 加入日期: Jul 2002 您的住址: 地球
文章: 1,319
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引用:
歪國人真是不得了，隨便找都是超大隻的
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新機MINOLTA alpha-7 + 24-105/3.5-4.5在2005/07/27正式入荷!!!  見鬼了... Minolta 24-105/3.5-4.5 (D)這隻變焦鏡竟然是西平英生2005鏡頭總測個人給5顆星啊... Nikon COOLSCAN V ED底片掃描機已於2006/7/21入手... 歡迎大家一起交流... 交個朋友也不錯... MACRO APO-LANTHAR 125mm F2.5 SL已於2007/03/15上午10:30入手... minolta鏡頭群之野望第一階段結束... lenovo L220x 22' 1920x1200 LCD於2008/06/27正式到手! tc electronic konnekt 8在2009/03/14正式入手，搭配AKG k271 MK2真是好聽啊...  Bessa R2A + Cral Zeiss Biogon 2/35於2009/07/01入手... RF元年開始... beyerdynamic dt990於2010/04/06入手了... 真是重金屬的好朋友啊... 我的相本 , 若傷了大家的眼球和視網膜, 敬請見諒  新的blog 上線了... 晚上睡不著or無聊就來看看吧...  我的BOINC stat 
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2012-04-16, 07:36 PM
#36
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Basic Member
加入日期: Dec 2001
文章: 13
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試試看貼影片功能~^^
下面也是練核心跟腹部的動作,可以試試看 [YOUTUBE]vKT9ftn-O5E[/YOUTUBE] 此文章於 2012-04-16 07:54 PM 被 eio 編輯. |
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2012-04-16, 07:50 PM
#37
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Golden Member
加入日期: Aug 2005
文章: 3,123
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參考這兩位的練法
戶外/戶內都有專人示範 [YOUTUBE]q57qB6Kwroo[/YOUTUBE] 此文章於 2012-04-16 07:53 PM 被 德田新之助 編輯. |
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2012-04-16, 07:52 PM
#38
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Senior Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 台中
文章: 1,495
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美國 Aylio Resistance Bands 拉力繩
http://www.unclesam.cc/blog/aylio-resistance-bands/ 有藍色：7磅/紅色：11磅/黃色：17磅/黑色：25磅/橘色：40磅,不同的強度可供訓練 若想要提升力量乃肌肉量 只靠開合跳、仰臥起坐、伏地挺身,效果很有限 因為強度頂多就是體重範圍,而且很多肌群練不到 多種強度的拉力繩可分別鍛練不同肌群/或是單肌群增加強度 又不像槓/啞鈴怕砸傷小孩 還蠻適合您的狀況
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只看得見別人在過爽日子嗎？ 什麼時候努力讓自己過得爽一點呢？ |
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2012-04-16, 08:06 PM
#39
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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2012-04-16, 08:19 PM
#40
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