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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
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引用:
雖然說赤腳跑是最近的熱點 但無論是三鐵或長跑，穿鞋的還是大部分 不是說赤腳跑就是甚麼大錯，跑赤腳也很不錯的 但赤腳跑更需要注意自己的能耐在哪，而且平常就穿鞋的人，要有適應期才行，例如一個平常跑5k的人，你要他赤腳跑5k，還是得從500m開始 對一個新手來說我就不會推薦他跑赤腳，不是赤腳就等於跑得快，或是才是正確 端看你覺得哪一種最舒服，你穿拖鞋跑覺得OK那很好，或者到頭來你反而覺得腳跟著地，或者要穿避震功能較好的慢跑鞋其實也都無妨的，每個人生下來腳就長得不一樣，怎麼可能有一種方式才是王道... 很多人說跑赤腳最自然，才是回到人類原始的狀態，但我覺得他們忽略一點，我們已經不是原始人，你說對一個從小就不穿鞋的人，赤腳跑或許還OK 但你我這種從小就穿鞋的，無論是雙腳的肌群和核心肌群早就習慣穿鞋的節奏，我不敢說跑赤腳就不會習慣，但我也覺得，這是一件要小心為上的事情 總歸一句，赤腳跑不是不好，而是推薦別人這種方式之前，我建議要給它們足夠的資訊來參考，例如 https://www.facebook.com/groups/154...36737306384702/ https://www.facebook.com/groups/154...38533589538407/ 這些都是很好的資訊，無論你選擇穿或不穿鞋，都是要傾聽自己身體的聲音 |
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2011-11-01, 08:35 AM
#31
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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是指運動時嗎?? 我...我...
 ****沒穿鞋的習慣  |
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2011-11-01, 08:38 AM
#32
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Major Member
 
加入日期: Aug 2000 您的住址: Y.N.H.S
文章: 261
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我是穿mizuno wave inspire 6！
跑起來比我的舊nb舒服 
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開始人生下半局 紀念我的老爹..   (真)父子情深！  大口喝酒;用力讀書 |
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2011-11-01, 08:40 AM
#33
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Regular Member
 加入日期: Aug 2005
文章: 70
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M 慢跑鞋不錯!! 其實品質跟產地無關 買到劣質品 不是假貨就是廠商自身問題
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2011-11-01, 11:56 AM
#34
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