純度高表示雜質少，安全性可以受控制~

我覺得是劑量要斟酌，不能加太多

還有食物攝取和保健食品混用的問題，所以量並不需要那麼大，更何況有些廠商不會標上百分比...

應該沒幾個消費者會自己加總劑量

每天1顆維他命3鈣片 銅中毒
http://tw.nextmedia.com/applenews/a...ssueID/20070907

認真一下好了

＜維他命E＞如果是寫dl-alpha-Tocopheryl Acetate 就是合成的維他命E
是的.這點沒錯
DL表示左旋和右旋.alpha是蛋白質二級結構的表示法.後面則是維生素E的學名

＜礦物質＞成分標示，如果是寫：Cupric Oxide 銅氧化物、Manganese Sulfate硫酸錳、Potassium Chloride 氯化鉀、Sodium Selenate 硒化鈉、、等等型式的，都是化學合成的
這也沒錯.因為是學名啊

＜其他成分＞寫有：Lactose 乳糖、Talcum 滑石粉、Titanium Dioxide 二氧化鈦、Starch 澱粉、食用色素、Sodium Ben zoate 苯甲酸鈉、Potassium Sorbate己二烯酸鉀、 Benzoic acid 安息香酸、 Benzoin Sodium 安息香酸鈉 、、等等的，就是有一大堆添加物及防腐劑的化學合成營養品， 絕對不是天然蔬果原料
鬼扯....人家明明沒有加你自動腦補防腐劑.你自己不知作用為何的東西就自動歸類為"一堆添加物"

至於後面提到吃保健食品會怎樣生病怎樣生病

都是舉例不當的鬼扯

每個保健食品都有建議攝取量

那是吃了就算無效也沒有害的安全劑量

你自己要吃一大堆生病怪誰啊!!!!!

水喝太多都會中毒了.請問你天然食物吃太多甚至到正常的好幾倍就絕對不會有事嗎?

你不吃每顆成分穩定的化學合成藥品.難道吃那些不知從哪裡抽出來的XX濃縮物.OO精華物

那種地下電台賣的東西.就會比較好嗎?

很多人聽到化學合成就當作裡面東西都很危險.一定有添加很多防腐劑跟毒物

但是我們日常生活喝的飲料吃的食物許多添加劑都是化學合成的

連我們感冒吃的西藥.受傷膚的消炎粉和雙氧水也都是化學合成的

要堅持化學合成一定很毒.野外採的東西一定很安全的人建議提出客觀的資料和數據來

不要拿似是而非很多連基本邏輯都兜不起來的極端例子來混淆是非

至於後面說的飲食建議我是很認同

飲食運動均衡其實不需要補充那些東西

如果你飲食不均衡不常運動不要寄望那些保健食品可以給你什麼效果

頂多只有少量效果.不改善飲食和運動作息.疾病還是會提早找上你

只是在浪費錢罷了

維他命化學合成，味精生物合成

化學合成又如何?
你的身體每天再做的事情有啥了不起?
你吃的東西也是動植物經過化學合成而來

我猜他的思維是，
那是天然的合成，不是人工的合成

如果不運動,作息不正常,時常熬夜晚睡
吃再多保健食品也救不了你

還好我還沒那麼老=口=

不過
你怎麼知道他沒效勒?
有沒有效天曉得...我自己都不知道了你會知道?
反正就吃心酸的...又不是每天都能吃的很均衡
總之
現在可以跟一些高中小鬼打棒球,速度也還可以在130km/h上下
幾乎每天喝啤酒不然就是紅酒或是威士忌
睡眠時間差不多6小時
每天一顆善存+一顆GNC的B群
工作是做化學實驗

請問這樣你能知道他沒效?

維他命在現代醫學或營養學,本來就是身體必要的東西,只是幫飲食均衡時自然就會吃到,

可是現代人飲食常常偏高熱量食物蔬菜水果吃的少,如果吃點綜合維他命絕對有益處.


現在問題在於天然與合成的差別,其實維他命的結構早已清楚,吃天然與合成的其實沒有

多大差別,有問題的是立體問題（光學異構物可分為左旋與右旋）問題,最常見的立體異構物

例子就是雙手,左手（假設左旋）與右手（假設右旋旋）結構看起來都一樣但是卻無法重疊,

天然物大多是左旋的,可是化學合成出來常常是左右旋都有,只有左旋可被身體利用,至於右旋

的有否害處就不得而知了...


另外天然萃取部分成本高,含量少,大多是直銷販賣產品,一般人是吃不起的...

　

吃唯他命會致癌 不是開玩笑的
包括唯他命A D E和beta 胡蘿蔔素都會致癌

http://www.cancer.org/treatment/tre...d-beta-carotene
美國癌症協會
Clinical trials have found that vitamin A supplements do not lower the risk for lung cancer in smokers and actually increased their risk for dying of lung cancer and heart disease. Studies of overall health and longevity found no benefit to taking vitamin A supplements, and the US Institute of Medicine does not recommend use of these supplements by the general public. Studies on vitamin A and other types of cancer have been mixed. There have been no consistent findings showing a lower risk of cancers of the stomach, intestines, skin, breast, cervix, bladder, or prostate due to vitamin A in the diet.



國家癌症機構
http://www.cancer.gov/cancertopics/...on/antioxidants

A 1994 cancer prevention study entitled the Alpha-Tocopherol (vitamin E)/ Beta-Carotene Cancer Prevention Study (ATBC) demonstrated that lung cancer rates of Finnish male smokers increased significantly with beta-carotene and were not affected by vitamin E (2).

Another 1994 study, the Beta-Carotene and Retinol (vitamin A) Efficacy Trial (CARET), also demonstrated a possible increase in lung cancer associated with antioxidants (3).

The 1996 Physicians’ Health Study I (PHS) found no change in cancer rates associated with beta-carotene and aspirin taken by U.S. male physicians (4).

The 1999 Women's Health Study (WHS) tested effects of vitamin E and beta-carotene in the prevention of cancer and cardiovascular disease among women age 45 years or older. Among apparently healthy women, there was no benefit or harm from beta-carotene supplementation. Investigation of the effect of vitamin E is ongoing (5).


科學日報
http://www.sciencedaily.com/release...80229075222.htm

Certain Vitamin Supplements May Increase Lung Cancer Risk, Especially In Smokers

ScienceDaily (Mar. 3, 2008) — Vitamin supplements do not protect against lung cancer, according to a study of more than 77,000 vitamin users. In fact, some supplements may even increase the risk of developing it.