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Master Member
  
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
剛騎完一小時多又洗完澡一陣子了  看了一下...這跟古老時期機車上放很大聲的台客音響有得拼，我個人比較害羞，不適合這樣放出來.. 最近改走低調路線  |
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2011-05-10, 09:55 AM
#31
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2000 您的住址: 春滿四合院
文章: 2,747
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引用:
不會啊~ 以貓那台如果想要太大聲. 也很難 z大住哪啊?! 下次貓找你一道騎
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音樂恆久遠，ＣＤ永流傳！ 羅馬並不是一天造成的 ∼敗家也不是三冬五冬的 >.<" 小豹貓流浪到哪兒, 永遠都是小豹貓  公告 : 孝子孝女(新手爸媽)經驗交流............服務處成立囉 =================================================== 來PCDVD七八區，一定要認識的重要人物~~M頭  請不要在"非政治區"的版面談政治，不然.... 範例一 : 我已經鎖定目標暸，同意開槍的請囬帖 範例二 :陳水扁的廢統論是幹嘛的? 範例三 :邵XX要死就快點 不要歹戲拖棚 範例四 :陳菊選上，陳大總統說要搬到高雄去住!! <==== 這串枉死的人還真不少  範例五 :總統後選人辯論會看了有一點吐血 <==== 這串不怕死的人還真多啊  範例六 :貓纜基座淘空 擬遷4、5個塔柱 工時最少要2年 <==== 看到日裔帳號要閃遠一點  完美示範(全滅)(整串坑殺) : 提名顏寬恆 馬總統下達輔選令 回嗆馬英九 蔡英文:兩岸政策黑箱讓人民不滿 洪秀柱政見 簽兩岸和平協議 補充說明:站長:回應政治文者視同發政治文 加強說明:站長:送你紅十字,一路好走之類的也算回文,我這樣講的夠明白了嗎? |
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2011-05-10, 09:58 AM
#32
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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每種運動只會講它自己的好
騎單車傷膝蓋 那單車選手腳不就斷光了? 慢跑不就也傷膝蓋...長跑選手腳不就廢光了 浮在水裡面什麼都不傷就對了 聽聽就好  |
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2011-05-10, 10:05 AM
#34
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Major Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: MIT
文章: 223
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只騎單車絕對不會瘦
請參考靈異網站 運動不能單選一樣是認同 不過很少看過愛游泳(不是去泳池玩水)的胖子
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空~ |
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2011-05-10, 10:08 AM
#35
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Golden Member
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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引用:
看來連打砲都很危險... 熱量消耗大 , 一個不小心就整組報廢了... |
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2011-05-10, 10:09 AM
#36
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Master Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
我們都很早喔!大都5點~5點半開始20公里山路，我在台中這 |
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2011-05-10, 10:11 AM
#37
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Golden Member
加入日期: Sep 2000 您的住址: 春滿四合院
文章: 2,747
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引用:
以貓開始上車到現在.減了好幾年. 即使騎了一天. 減下來的其實是水分 一沒留意復胖的更快 真的減肥要控制熱量為主. 運動為輔. 過去一個月內.透過這種方式減了6 - 8kg.(不吃零食 + 三次上攻冷水坑) 引用:
那...........下輩子好了 貓沒辦法拋妻棄子去騎車 來回40公里山路只花一小時多. 貓可能要減肥至6x公斤看有沒有機會做到
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音樂恆久遠，ＣＤ永流傳！ 羅馬並不是一天造成的 ∼敗家也不是三冬五冬的 >.<" 小豹貓流浪到哪兒, 永遠都是小豹貓 公告 : 孝子孝女(新手爸媽)經驗交流............服務處成立囉 =================================================== 來PCDVD七八區，一定要認識的重要人物~~M頭 請不要在"非政治區"的版面談政治，不然.... 範例一 : 我已經鎖定目標暸，同意開槍的請囬帖 範例二 :陳水扁的廢統論是幹嘛的? 範例三 :邵XX要死就快點 不要歹戲拖棚 範例四 :陳菊選上，陳大總統說要搬到高雄去住!! <==== 這串枉死的人還真不少 範例五 :總統後選人辯論會看了有一點吐血 <==== 這串不怕死的人還真多啊 範例六 :貓纜基座淘空 擬遷4、5個塔柱 工時最少要2年 <==== 看到日裔帳號要閃遠一點 完美示範(全滅)(整串坑殺) : 提名顏寬恆 馬總統下達輔選令 回嗆馬英九 蔡英文:兩岸政策黑箱讓人民不滿 洪秀柱政見 簽兩岸和平協議 補充說明:站長:回應政治文者視同發政治文 加強說明:站長:送你紅十字,一路好走之類的也算回文,我這樣講的夠明白了嗎? 此文章於 2011-05-10 10:16 AM 被 小豹貓 編輯. |
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2011-05-10, 10:13 AM
#38
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Master Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 演一圈 (誤~
文章: 2,447
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引用:
其實你這樣應該算是"輕鬆騎"，真要有效果，心跳很重要，最好一分鐘來到100以上! 感覺會很喘，透不過氣，就是有效果了~ 山路不可能1小時啦，我說的是一般狀況，這種山路會在中間的涼亭休息一下，少說也快到1小時40分以上..改天我在計算確實時間好了 此文章於 2011-05-10 10:20 AM 被 z.. 編輯. |
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2011-05-10, 10:17 AM
#39
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
我瘦了說~6KG...  (只騎單車...偶爾做下重量訓練)其實運動只是提高代謝~想瘦還是要降低食量~ 我食量沒降低前~只是越騎 腿跟背肌 越結實... (用訓練的方式在騎...平均時速30KM...練爆發力時衝到44...當時騎的是24"胎的公路小折) 現在食量降低後~騎乘方式也改成休閒型的...2個月減6KG... 不過現在卡關了~ |
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2011-05-10, 10:23 AM
#40
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