說好的陰天呢
說好的雷陣雨呢?

誰跟你說好了


不過這幾天天氣看下來，陰天不要想，雷陣雨都很難

未來這幾天有機會雷陣雨，但，我看都是山區有機會

昨天的"明起連4天午後雷陣雨"
http://news.msn.com.tw/news1767248.aspx
害小弟高興了一下

之前有於有在釣魚所以都沒什麽防曬.

但這學期太忙就沒時間直到前天開始放假才有空.

跑去揮個幾竿而已沒想到脖子和手全部都曬傷...

這次有被嚇到...現在出門都會穿件薄夾克擋擋陽光.

我的皮膚也不算白阿，如果以經常可以曬到陽光的部份來說，不過也不是很黑就是了，跟大部分的人一樣，不會照到陽光的部份倒是白的可以 。
以往夏天就算穿著短T便裝出門，也還不會這樣子，這次還真是有嚴重。
曬傷的部位還是經常都可以接觸到陽光的手臂
現在手臂看起來就像是燒燙傷的感覺，有小水泡，很癢但又不能捉，捉破又會有傷口，真是糟糕....

這...這個太陽....有....有毒

是的 .... 多曬就不怕曬了

其實 . 耐曬 + 耐熱 . 也是人的體能之一
不光只是眼見的跑多快 . 搬多重 ... 等 . 那些明顯的體能標榜值

一個男人不去練耐曬 + 耐熱 ... 例如我一位外國朋友
只會躲在冷氣健身房練肌肉炫耀
手臂練得比我大腿粗 + 一身摔角選手身材
嚴然一付一拳就可以打死我的態勢 <= 那體格太可怕

叫他跟我幫忙朋友工廠搬機台上車
在大太陽下 . 他搬三趟就汗流全身 + 全身無力 = 旁邊喝蜜魯說台灣人耐操之類云云 ...
我與朋友老闆卻可以搬一整天

差在那 .... 散熱能力亦是體能之一
在酷熱環境下 . 該體能比強大肌力還重要
沒練過的 . 肌肉再大塊 . 再迷人都沒用

在工地呢 .....
那些真正耐操的都不是大塊頭
反而都是那些中下體格的師傅
天氣一熱 . 誰好誰壞 . 一切見真章

我還滿常在大太陽下騎腳踏車

對於很曬的那種天氣，我的經驗是覺得

本來就沒在曬的人，比如說沒在做工，也沒有那種常常在外面運動的人，最好是不要鐵齒，或是覺得這樣比較man就直接曬

曬黑是其次，最怕是脫水中暑，人在高山都會中暑，今天新聞就有報梨山有人中暑，因此何況是平地?

最基本的，在太陽底下你要多喝水，每15-30分鐘喝幾口，水是維持體內溫度和恆定的重要物質

能擦防曬乳液是最好，防曬乳液不會讓你比較白，該黑的還是會黑，只是防曬乳液可以減少皮膚紅腫的機會，至少，你回家洗澡睡覺不會痛得哇哇叫，就算你是為了man想曬黑，也應該用防曬乳液，溫和的變黑

不喜歡擦乳液戴帽子、穿長袖或甚至是袖套之類的，也可以

其實我是覺得水分補給最重要啦，過去的經驗是這樣，多喝水有的時候比外在的防曬還重要

現在太陽真的很毒
上禮拜下午一兩點騎車沒穿薄外套
騎個三十多分
手臂就發紅了