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*停權中*
加入日期: Nov 2006
文章: 58
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引用:
那抓去閹了  |
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2008-05-21, 11:55 PM
#31
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Elite Member
  
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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要減脂，請作有氧運動；有氧運動的定義是在你最大心跳的70%左右的運動，然後維持30分鐘以上
因為身體要先消耗掉醣類，才會去耗消脂肪；另外，脂肪是流動式的，沒有一個運動是可以瘦區部 所以想減肥消脂請努力作有氧運動，像慢跑快走等等都是不錯而且方便的有氧運動，但要維持運動強度 不過個人覺得一開始有效的控制飲食會比一開始就猛練來的有用，雖然練成肌肉可以增加基礎代謝率 另外，要練肌肉請作重量訓練，除了少數部分是需要作大量運動去練出來的 伏地挺身對胸肌是沒有幫助的，充其量只是在練肌耐力 賀寶芙不過就是高蛋白，使用的是"純高蛋白減肥法"，容易造成賢臟問題 另外，賀寶芙在國外的醫學期刊上被證實有害人體，雖然賀寶芙常宣稱自己是純天然
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？  再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象 
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2008-05-22, 12:36 AM
#32
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Major Member
 
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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引用:
我不認為這東西沒效，我是親眼見到有朋友瘦2X公斤 賀寶芙是美國滿大的公司，在台灣也很熱門 我自已沒吃過，也不是直銷商 要買不用和直銷的買啊 網路上一堆賣五折的業績貨 當然算一算一杯還是要好幾十元 所以我有打荷包也會瘦 不用聽到直銷就狂打 它們有的產品真的是不錯，只是價格不合理而己
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2008-05-22, 12:45 AM
#33
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Elite Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 偽大鬍子冰人XD
文章: 7,327
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在google找了一下，找到這篇是有片面截錄有關賀寶芙引發肝毒性的問題
http://tw.myblog.yahoo.com/glasses-...rev=-1&next=403 ------------------- 最新一期的肝病學期刊登出來說Herbalife的幾樣產品有肝毒性的報告 是人的... 是瑞士的醫院發的 這個期刊在肝病學領域是排第3的 IF4點多... 很多人在猜是indication的問題 尚在釐清中 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/e...lView&TermToSe\ arch=17692989&ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPa\ nel.Pubmed_RVDocSum http://0rz.tw/ 0536F J Hepatol. 2007 Oct;47(4):521-6. Epub 2007 Jul 24. Herbal does not mean innocuous: Ten cases of severe hepatotoxicity associated with dietary supplements from Herbalife((R)) products.Schoepfer AM, Engel A, Fattinger K, Marbet UA, Criblez D, Reichen J, Zimmermann A, Oneta CM. University Hospital of Bern , Gastroenterology Clinic, Bern , Switzerland . BACKGROUND/AIMS: Herbal agents are popular and perceived as safe because they are supposedly 'natural'. We report 10 cases of toxic hepatitis implicating Herbalife((R)) products. METHODS: To determine the prevalence and outcome of hepatotoxicity due to Herbalife((R)) products. A questionnaire was sent to all public Swiss hospitals. Reported cases were subjected to causality assessment using the CIOMS criteria. RESULTS: Twelve cases of toxic hepatitis implicating Herbalife((R)) preparations (1998-2004) 草本並不能和無毒劃上等號。有10件嚴重的肝毒素病例是來自服用賀寶芙的減重產品。(然後是研究者的名字: 一堆瑞士人) 現在的草本的代餐食品非常流行，大多數人都認為它們是"天然"的而吃得很安心。我們呈報10件和賀寶芙產品相關的肝炎中毒案例。 方法: 為確定肝毒素的普遍程度以及病灶乃來自賀寶芙產品，所有瑞士境內的公立醫院將會收到相關問卷。呈報的案例將由 CIOMS 的標準進行病患評估。 (CIOMS = council for international organizations of medical sciences www.cioms.ch) 結果: 12件肝炎性中毒的案例指向病因為賀寶芙的產品配方出了問題。而有10件完整的病例報告允許我們作進一步分析。大多數的病患是中年人，歲數從30至69歲不等，平均年齡為51歲。肝病毒潛伏期平均有5個月。有5個病例的肝組織切片顯示出肝壞疽，淋巴球嗜紅潤透，以及膽汁阻塞。1個病例有猛爆性肝衰竭，已經完成肝臟移植；此例的肝切片出現巨大的細胞性肝炎。其中有一例出現肝竇狀隙阻塞症候群。有三例缺少肝切片的病患出現肝臟膨脹脫出，或混合性肝損傷。由逆向施藥測試的病例評估分成三類，各為兩名、七名、與一名病例。 結論: 我們所呈現的肝毒素病案例病因指向賀寶芙的產品。肝臟中毒可以是非常嚴重的。 更詳細的食品內容標示，以及管理良好的直銷商能否扮演好具前瞻性的腳色，是賀寶芙必須加強執行的。 若有誤請指正 醫學用語請相關科系加註 Herbalife product consumed Shape works formula 1 Shape works formula 2 Shape works formula 3 Vitamin C capsules (herbal extract) Guarana capsules Green and beige capsules (herbal extract) Instant drink with plant extracts Protein snack RoseOx (herbal extract) AloeMAX drink Tang Kuei Plus Aloe concentrate Shake mix Gold Thermojetics tea Thermojetics green and beige Herbalifeline (fish oil concentrate) Thermojetics protein bar Formula 5 Cell-U-Loss 上面都是該篇PAPER認為有問題的product... 因為使用者都交叉使用...就是同時使用一種以上... ------------------- 另外，賀寶芙所使用的是不過是高蛋白減肥法，這是個不太好的減肥法 真的想不開想要使用高蛋白減肥法，可以去costco買大包的eas高蛋白，一包一千多 拿去跟賀寶芙的比一比就知道同重量下價錢差多少 另外，我也有"前"同學是吃賀寶芙減下來的，他後來也跑去作賀寶芙 據之前跟他聊過，他說花了五萬多，減了二十公斤；不過我減了三十公斤，一毛錢都沒花 減肥這種事能靠控制飲食+運動才是正確又安全的方法，用這種奇奇怪怪的方法都容易有問題
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這年頭，討論區商家比玩家多；外行比內行更有說服力；粗製爛造的葉珮雯比用心寫的測試文更多回應 開始學著多去解決其他人的問題來取代嘴炮，就當作是一種回饋吧! 還在抱怨為啥沒有新的文章沒有好的內容，何不想想自己貢獻了什麼？ 再見!咱們夢裡見PS：你還在買雞排店的產品嗎....請睜大眼看清楚，以免成為下一個受騙的對象
此文章於 2008-05-22 08:06 AM 被 小壞蛋 編輯. |
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2008-05-22, 08:05 AM
#34
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Major Member
加入日期: Dec 2004
文章: 224
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引用:
更新日期:2008/05/22 04:33 張國欽台北報導 從二○○六年洲際盃開始贊助中華隊、並提供該公司營養食品給球員服用的[美商賀寶芙公司，被美國相關單位查出旗下產品含有過量的鉛。迄今還在食用的中華隊球員莫不聞之色變，米迪亞暴龍隊二位左打謝佳賢與王傳家驚恐表示，在沒弄清楚是那種食品含鉛之前，不敢再服用了。 賀寶芙公司二年來已贊助中華隊○六年洲際盃與去年世界盃兩項國際大賽，每次贊助都提供不少營養蛋白、飲料錠與恢復疲勞等多樣營養食品給球員服用。王傳家說：「我偶而會吃，其他球員多少也有吃一點吧！」，謝佳賢則說：「只要有比賽我就會吃，現在家裡還有很多。」但倆人昨天聽說賀寶芙產品有問題後均表示：「不敢再吃了。」 王、謝說不出吃了賀寶芙食品有什麼感覺或異常，只說，營養蛋白劑具有修補受傷肌肉的作用，另一種則是在幫助消除疲勞；對於賀寶芙產品被查出含鉛過量一事，二人都覺得很驚訝。 中華棒球協會秘書長林宗成昨天表示，賀寶芙公司贊助中華隊的方式除了提供中華隊集訓經費，就是免費送給球員該公司的營養食品，由於國內尋求廠商贊助不易，他將在今天了解該公司究竟是那種產品出問題後，再作處理。 林宗成舉例說，每一家公司生產的產品不止一、二樣，如果是牛乳被查出有問題，難道其他飲料就要跟著毀掉嗎？所以，棒協今天會請媒介的電通廣告公司了解詳情，才能確定要不要繼續與賀寶芙合作。 中華棒協自前年洲際盃開始，是以國際賽單項比賽與賀寶芙談合作案，雙方並無簽約年限，目前也幾乎談妥繼續贊助北京奧運，推測贊助中華隊的比賽訓練經費，至少數百萬元。如果賀寶芙因為被查出產品含鉛而中止贊助案，將造成中華隊不小的負擔，致使林宗成昨天得知消息後，態度相當謹慎。 此文章於 2008-05-23 12:44 PM 被 someone_love 編輯. |
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2008-05-23, 12:41 PM
#35
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*停權中*
加入日期: Jul 2003 您的住址: 送八力的弟子, 恕我不屑回應你的發言
文章: 2,107
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引用:
健身會上癮的..XD...要練大胸肌看來還是要練皮拉提斯？反正就是推舉的，主要施力部位為大胸肌  想把胸肌練大塊一點，這樣穿衣服比較好看 不過我推舉好弱  先從空桿２０公斤練起吧  健身房個個都是猛將，覺得自己像弱雞  現在的我比前幾年的我壯多了，手臂比較粗壯，練小腿很容易練完腿有點酸痛發軟  下盤還是要兼顧，除了男人的幸福，另外就是不至於上半身較壯導致頭重腳輕 |
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2008-05-23, 01:36 PM
#36
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*停權中*
加入日期: Oct 2002
文章: 259
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奇怪
怎麼沒人提到游泳呢  難道游泳不能減肥塑身嗎 |
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2008-05-24, 11:48 PM
#37
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Elite Member
加入日期: May 2002 您的住址: 地球的上面..
文章: 5,854
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引用:
游泳對減肥沒有太大幫助.. |
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2008-05-25, 12:05 AM
#38
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Advance Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 447
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引用:
平常自己要練推舉不容易吧,除非你有常上健身房的習慣 我是都習慣自己做伏地挺身,其實算是另一種方式的推舉,人胸口離地一公分再起來 跟推舉停在胸口舉上去其實是差不多的,胸肌大塊點確實是穿衣服會比較好看 因為胸肌大了,會讓肩膀也變的比較寬,看起來會好看的多 男人的幸福就要練下腹肌,很難練,不過確實有效(99神功其實就是某種練下腹的方式) |
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2008-05-25, 10:05 AM
#39
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Advance Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 447
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引用:
游泳的話是有氧運動,比較不是練肌肉,不過游泳可以雕塑肌肉曲線 正常來說有氧運動會消耗肌肉,如果我記得沒錯的話(以前教練說的) 有種說法是這樣: 有氧運動瘦六公斤會消耗五公斤肥肉,一公斤的肌肉 重量訓練是瘦12公斤,會生出1公斤的肌肉 另外要減重很少有人會游泳另一個很大的原因是身體會吸收過多的水份 如果真要減重塑身,游泳不是不行,只是量要夠大,另外效果比較慢 一般我們以前大多是用游泳來增加心肺功能,順便減輕重量訓練累積的疲憊 也就是一個月重量訓練狠狠的操,全身都酸到不行的時候 再一個月就游泳,泡在水裡身體沒負擔,比較放鬆,練心肺功能還有讓肌肉外型比較好 這樣比較不容易受傷,而且也比較輕鬆 |
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2008-05-25, 10:14 AM
#40
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....補什麼牢 
