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Regular Member
 
加入日期: Jan 2006 您的住址: 警視廳
文章: 55
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之前有新聞說研究結果睡7小時是最好的∼
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2006-06-09, 12:27 PM
#31
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*停權中*
加入日期: May 2002
文章: 875
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引用:
高中生物就教過 : 生理時鐘是由當地的日照時間決定的 . |
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2006-06-09, 12:46 PM
#32
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Major Member
 
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高雄的大醫院附近
文章: 216
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引用:
在調整後....應該是以你自己的身體為主 所以....也就是說應該是你所在當地的時間為主
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過去的荒唐 好男人壞男人,還不都是你們害的、原來Y拍已經是廠商才能呆的地方了 最近的誑語 [感想]給8點檔的編劇們(三、民)、 [大科技廠]某美面板的cost down、 理論上來說，最極品的妹 |
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2006-06-09, 12:49 PM
#33
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Major Member
加入日期: Dec 2004 您的住址: 剛退伍啊
文章: 131
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每個人需要的睡眠時間不同
 睡眠如大腦硬碟重整, 長期睡眠不足(沒重整或中斷),會記憶力衰退(檔案找老半天), 工作效率降低(跑程式慢) |
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2006-06-09, 01:25 PM
#34
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Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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每個人需要的睡眠時間因人而異,
我自己大概是要七個小時左右才夠吧...
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什麼都不管, 只管 do it
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2006-06-09, 01:47 PM
#35
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Junior Member
  加入日期: Sep 2003
文章: 919
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引用:
10點到3點間是生長激素分泌旺盛的時間.適量範圍內好處多多. 引用:
靜態尺寸與動態的不一定成比例...
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退賽100%-而電腦是完全不被判罰的鬼遊戲.  小車隊倒光光.新人車手榨乾後.FIA賽事不如全面退出體育頻道. |
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2006-06-09, 01:59 PM
#36
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Basic Member
加入日期: Oct 2004
文章: 17
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我看成 "人妻"只要睡四小時就夠了.. orz
罰站去
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共經兼校長 |
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2006-06-09, 02:17 PM
#37
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: North Taiwan
文章: 532
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2300-0200是肝臟休息時間
這是中醫理論 美國(西醫)可不講這一套 所以2300-0200是肝臟休息時間只適用大中國地區 在美國請無視之 以上胡說八道.................... 此文章於 2006-06-09 02:31 PM 被 ivan36 編輯. |
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2006-06-09, 02:29 PM
#38
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Master Member
加入日期: Dec 2001
文章: 2,321
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之前也是有看過一篇文章，說人類真正的深沈睡眠只有 80分鐘，
也就是一個半小時，其他的時間就是身體的睡前準備狀態， 預備甦醒，腦部進入休息狀態是最慢的， 所以睡覺時不要胡思亂想。 有經歷過睡眠時間很短的，但是一定要很舒服， 晚餐不能吃很飽，睡時不會感覺飢餓，室內溫度差不多是攝氏25度， 洗過澡，喝一小杯紅酒，大約11點上床，全身放鬆，不能想事情， 半夜大概3點就會醒來，而且精神很好！ 這種情形很久沒有了，原因都是環境的關係， 天氣太熱、喝酒過量、工作勞累、心事重重、、、 只希望搬家後能有好的睡眠品質！！ |
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2006-06-09, 04:00 PM
#39
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Basic Member
加入日期: Dec 2004 您的住址: 台灣
文章: 19
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引用:
有同感 小弟我就試過好幾次玩到早上7.8點才睡覺 可是睡了超過16個小時還是覺得睡不堡(很累) 但若是準時9點半上床 到早上4點半左右 卻不用任何人叫 可以自然醒來 而且還會覺得睡的很飽...
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2000-2008 日內瓦車展 |
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2006-06-09, 04:06 PM
#40
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