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Junior Member
  
加入日期: Jul 2003 您的住址: 光子力研究所
文章: 832
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引用:
跑到退伍也跑不完吧...  |
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2006-03-09, 09:10 PM
#31
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*停權中*
加入日期: May 2005
文章: 88
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引用:
不看A圖,OGC出來  |
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2006-03-09, 09:27 PM
#32
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Senior Member
 
加入日期: Dec 2000
文章: 1,170
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很多阿兵哥在新訓中心單槓一下都拉不起來呢
原PO海陸在等你~
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萬年誠徵PLEXTOR4012TA....壞掉的 或是它的舌頭 |
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2006-03-09, 10:58 PM
#33
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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跑不完
拉不上去 該怎麼辦呢
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2006-03-09, 11:26 PM
#34
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Junior Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 光子力研究所
文章: 832
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我從入伍到退伍拉單槓的紀錄一直都是0下,沒進步也沒退步(廢話).
伏地挺身不到20,仰臥起坐和3千勉強及格. 也是一樣照常退伍.... 當兵看的不只是你的體能,還有你做事與對人的態度... 學長看你不爽,管你體能再怎麼好還是整的你像條狗一樣... |
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2006-03-10, 12:01 AM
#35
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Advance Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 台南市東區
文章: 457
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我是每天都固定做100下伏地挺身 分開做
連續不停頓剛測了一下可以做60下 我是比較怕跑5000公尺 在健身房3000公尺跑30分剛好跑完 聽說當兵3000公尺要20分內才及格.. |
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2006-03-10, 12:13 AM
#36
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*停權中*
加入日期: Jan 2006 您的住址: 白目者天堂
文章: 18
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以前想減肥,中午吃完飯休息後50個伏地挺身外加仰臥起坐25~30下,
晚上睡覺前50個伏地挺身外加仰臥起坐25~30下,在兩手拿20棒的啞鈴舉起放下原地跑步五分鐘, 再加上體操10分鐘後再去沖個熱水澡睡覺~~~呼~~有夠爽 |
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2006-03-10, 12:18 AM
#37
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Major Member
加入日期: Dec 2002
文章: 217
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其實我剛入伍時，3000跑不完、單槓0下，下部隊後也幾乎沒練，但到了當兵後期因為要整訓，所以操了2個月，最後成績單槓9下、3000跑了13分半，雖然成績還是不好...但至少都及格了，而且我也沒因為體力不好就被幹的很嚴重。不過長官唸是一定會唸的，但你可以把它當成你進步的動力，所以當兵前真的不用擔心太多，如果你還有大半年或幾個月才入伍，那你可以先把體能稍微拉起來，新訓時才不會被譏諷，如果你只剩幾天，我想就不用擔心了，進去後有訓練的話很快就會帶起來了...
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2006-03-10, 12:18 AM
#38
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Junior Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 光子力研究所
文章: 832
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引用:
3000公尺要15分內才算及格...  不過在中心只要跑的玩都算及格(不限時),下部隊未滿半年的是18分... 此文章於 2006-03-10 12:30 AM 被 iwgp1978 編輯. |
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2006-03-10, 12:29 AM
#39
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Basic Member
加入日期: Aug 2005
文章: 18
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引用:
好熟悉的臺段,兄台不會是在陸總吧? |
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2006-03-10, 12:57 AM
#40
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