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Power Member
 加入日期: Jan 2004
文章: 573
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引用:
 也可以裝在手上喔裝矽膠比較真實阿  |
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2005-07-16, 04:11 PM
#31
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Master Member
  
加入日期: Nov 2001 您的住址: 新店市中華路74號
文章: 1,859
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引用:
還要用醫療級的,才不會甩一甩就掉下來..... |
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2005-07-16, 04:48 PM
#32
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New Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 屏科大野生動物收容中心
文章: 7
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這時候說有圖有真相不好，紅十字會不小心就會飄過來
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 以上，感謝HJIM˙PCDVD-RW及fictinks網友熱心編輯  對情人言聽計從的母獅子，不是沒腦袋的女性，也不是盲目崇拜英雄的弱女子 所以我是有仇報仇  有恩不一定報  我不是 我不是 我不是Elros家的母獅 再誤認的話，信不信  我會咬人喔
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2005-07-16, 06:25 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Sep 2003 您的住址: 垃圾場
文章: 127
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引用:
肌酸的作用不是讓肌肉細胞儲存較多能量，以便在出力時肌肉較能發揮？ 它沒有讓肌肉增大、長大的作用。 高蛋白當中的乳清蛋白效果好，代謝快，身體負擔較小。(但還是要多喝水) 重量訓練前使用肌酸(可搭配葡萄糖使用)，重量訓練後四十分鐘內再喝乳清蛋白，效果好。 (當然了，平時蛋白質的補充也是很重要的，其它營養素亦不能少。) |
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2005-07-16, 07:21 PM
#34
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Master Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: k隆星
文章: 1,761
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截至目前為止...
共有33回文.5人參賽.流覽1583 最大的第一名是DUCK大大 105CM 最小的第一名是減糖低脂咖啡大大 32(1 inch = 2.54 厘米)81.28CM ****************** 我太瘦弱了吧... 比有一些MM還小 
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最近要跟補習班請假.. 最近家裡網路真的慢的不像話 不知道發生了什麼事情 開個MSN 上網看信 開一個網頁都要好幾分鐘 實在沒耐心等... 潛水去~ |
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2005-07-16, 09:09 PM
#35
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Major Member
加入日期: Mar 2005
文章: 102
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引用:
問題不在大小....那是當參考的....每個人的骨架身高又不一樣.... 比例比較重要....... |
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2005-07-16, 09:20 PM
#36
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Power Member
加入日期: Jan 2004
文章: 573
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好吧 剛剛無聊好奇也量了一下
胸圍 100/105CM 手臂 是上臂吧? 我不知道 量上臂的話36CM 是幾吋阿 哈哈~~這樣算還好吧 看起來普通而已 此文章於 2005-07-17 12:09 AM 被 soin8850 編輯. |
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2005-07-17, 12:07 AM
#37
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Major Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 金錢豹
文章: 133
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引用:
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2005-07-17, 12:34 AM
#38
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 別找了! 不在這...
文章: 1,071
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引用:
問個問題! 如何看流覽人數? |
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2005-07-17, 12:47 AM
#39
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Power Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: Texas
文章: 660
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引用:
喔!這我知道呀!這兩個我都還在考量要不要用啦!因為現在的一款肌酸裡面有加 esp3! 我假如沒記錯的話!效果驚人拉!去年我一個朋友體重才65公斤吧!單手大概也才舉20磅! 吃肌酸加高蛋白一個月舉到50磅!不過他體質特別!之後回美國渡假會縮水! 所以肌酸我不建議給吃很少的人吃! 高蛋白的話!我是覺得有點ㄜ心啦!那麼一大桶!雖然現在還有口味! 但就當我一個做護士的朋友跟我講吃那個吃多對腎會傷!我還不信! 結果我一個朋友的腎就出問題了!原因不明! 我是在猜啦!這些東西都是給西方人用的!對我們東方人身體或多或少有點傷害! 這邊這些東西GNC都買的到!都很便宜!我現在是遇到瓶頸!不過我也不想在大了! 我只想把體脂肪在往下減而已!不然在這健身房看到那些黑人白人! 哇靠......<你們是用了多少補品啦  >......每個都瘦不拉基!舉的重的要命!在來講到類固醇!ㄜ大家不要搞錯!所謂的類固醇只算是一種藥! 不是說你要肌肉大就是吃類固醇!他是一整套計劃!不過那是一個惡夢啦! 我們體育老師之前就有講他學生!也是瘦瘦的!用那個半年下來大的很誇張! 從原本的一天四棵藥!一開始是先看要補那方面的賀爾蒙!接著到半年後一天要吃一百多棵藥來維持! 有點掉髮加不舉!反正很慘!身體機能都壞光光了!美職重炮那個馬怪爾! 他就是公開說他用的是賀爾蒙叫<andreo的樣子>!不是其他補品! 我想大概是美國普遍都是那種高熱量食物!所以他在高中時就有營養學或這種健身課! 所以他都滿懂的!我拿了一學期的重量訓練課還學到滿多的!老師有教營養學! 在來有人講到大小不重要比例最重要這是對的! 小弟一年半前體重89身高175!果真是不成比例!我記得我那時到菲律賓念書! 買一條levis的低腰褲!36腰!繃到差點不能走路!現在32腰嫌大!呵呵把那些都移到胸部上去! 不過我現在還是接近80公斤呀!看不出來而已  來美國前77左右!戒煙多兩三公斤!我的感想是胸肌永遠比腹肌來的重要!因為可以蓋過腹肌!說實在的也好練! 腹肌是永無止盡阿!練了一年半才有四塊!但是多出來的都往下跑!所以很難練! 還有一句話送給有些想要健身減肥的! 健身不是減肥!假如大大想要當成減肥!我建議多做些有氧運動配合建身! 有氧像跑步騎腳踏車之類遊泳!假如都不做這個很胖然後拼命健身! 你會壯的很離譜!通常那種就像怪物了!而且有健身的要知道!一旦做了就是無止盡! 停了就會變肥肉!我很怕我老了怎麼辦!...................
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When the Nazis came for the communists, I remained silent; I was not a communist. When they locked up the social democrats, I remained silent; I was not a social democrat. When they came for the trade unionists, I did not speak out; I was not a trade unionist. When they came for the Jews, I remained silent; I was not a Jew. When they came for me, there was no one left to speak out. Martin Niemöller (1892-1984) |
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2005-07-17, 12:50 AM
#40
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