血液循環不好
建議睡覺前先把手腳泡在泡腳桶裡熱10分鐘再去睡覺
平常沒吃魚的話 每天吃一點魚油
還有每天有氧運動30分 例如走操場 快走30分鐘
最重要一點 一般成人60公斤每天要喝水1800CC左右

裝一台冷暖空調
想怎樣碰就怎樣碰

想在客廳碰 就裝兩台..........
想在廁所碰 就裝浴霸.....

《天淨沙》作者：馬致遠

枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。

夕陽西下，斷腸人在天涯。

【譯文】

枯藤纏繞著老樹，樹枝上棲息著黃昏時歸巢的烏鴉，小橋下，流水潺潺，旁邊有幾戶人家，在古老荒涼的道路上，秋風蕭瑟，一匹疲憊的瘦馬馱著我蹣跚前行。夕陽向西緩緩落下，悲傷斷腸的人還漂泊在天涯。

【作者】

馬致遠，號東籬（或謂東籬老），約生於宋理宗寶祐四年（西元１２５５年）左右，據載，在三十歲左右，元世祖至元二十二年以後，曾任江浙省務儒學提舉。到四十歲左右（元貞年間），已辭去官職，與花李郎、李時中、紅字公等，合組元貞書會，此後過著「酒中仙」、「風月主」的浪漫生活，不再擔任官職。

所以您的意思是如果天氣太冷就穿2件?




感謝波大回覆，謝謝。
聽您這麼說，
又看了底下 Ｅ 大的回覆，
我看我還是到大潤發去看看好了。

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剛剛網路搜尋的結果，
發覺好像聚丙烯纖維較好一些，
雖然它的熱傳導係數較差。

聚酯、亞克力、聚丙烯酸酯、羊毛的親膚性都不好。

自從買了電熱毯

寒流睡覺也是背部暖呼呼

就好像躺在暖暖的石板上一樣爽

而且如果稍微著涼受寒的話

睡一覺讓全身暖起來就沒事了

(泡熱水澡也行，但需要浴室有這條件)

有時會覺得冷是因為血液循環不好的關係。

吃點有比較多大蒜，芹菜或辣椒的菜可以有幫助。

或喝點薑湯。

別鬧了，我這裡負 10 度，台灣哪叫冷，冷暖氣機買一買就應該很舒服啦

把身體操出毛病了才正式跟老東家攤牌, 職務調整不成, 我只好離職.

也是那一年整個觀念改變, 開始會注重自己, 也當然是丟了工作少了收入的因素.
所以職業生涯上, 親戚關係上, 整個翻過來; 親戚的部分在我自營業失敗後更大轉變.
那時候不想拚死拚活賺錢卻被人家花掉(拿走買房子), 極度憤世忌俗的階段.
後來一個個處理掉才改善.

但身體的修養要好幾年了, 現在我的腰與上背經常微微的痛, 蹲下去膝蓋會有聲音.
過敏跟腸胃炎倒是比以前發作少很多了, 現在除非不得已, 也不會24/36小時連續工作.

現在我盡量不要晚上加班, 準時吃飯(腸胃炎), 9/10點就睡覺(過敏).
身體肌肉與關節, 這個就要"很久很久的調養了..."

跟人拿了看來品質還不錯的奶茶包, 她叫我泡來喝, 手拿著, 喝下去就會暖和了~

大概就是JJ說的喝點熱東西就好.

此外就是多起身稍微走動.

昨天會不會是心理作用 =.= 今天辦公室更低2度, 但感覺沒那麼冷, 手指也不冰.