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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,045
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引用:
先從走路散步開始 我以前剛開始跑也是很慘 就算一公里也沒辦法一直持續跑完 要用走的或稍走快一點而已 腳踏車我也有在騎 但現在天氣實在太熱就擱著了 我覺得我騎腳踏車好像會吃更多東西 有時候一天五百塊都不夠吃  |
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2014-08-29, 12:04 PM
#31
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
請問你隨身帶水壺時是用什麼隨身袋來裝? |
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2014-08-29, 12:06 PM
#32
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New Member
加入日期: Jan 2013
文章: 5
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引用:
他除了騎腳踏車還有點持續外 其它都是第一天有決心 第二天打三折 第三天就是明天再跑,今天先休息一下 
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2008技術性米蟲經揮刀砍殺 進化成專業性米蟲
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2014-08-29, 12:06 PM
#33
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我是用NATHAN TRAL MIX藍黃款 電腦家就有買 TRAL MIX是腰包空間比較大一些 可以放手一隻智慧型手機 加一件短袖都沒問題  還介紹附近的大叔去買 上次跟他跑到三貂嶺就有看他繫 基本上有用緊就很穩 幾乎不會晃 只是水壺要轉緊不然會滴水  [YOUTUBE]83ZkR-ruUQ0[/YOUTUBE]
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-08-29 12:22 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-08-29, 12:19 PM
#34
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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睡了個午覺起來
有點熱去吃了刨冰  選了紅豆跟仙草與芋圓  晚餐吃鮭魚炒飯   又買了一包酷辣可樂果吃  再配兩罐金牌台啤 未成年請勿飲酒  其實我還吃了一小塊海綿蛋糕 跟一包泡麵
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-08-29 10:58 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-08-29, 10:56 PM
#35
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Golden Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: 「 」
文章: 2,516
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引用:
晚上看到這些殺傷力太大... 我沒準備消夜啊~ 
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ぶ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ  人( ﾟ∀人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ人( ﾟ∀ﾉ(↑一個因為疫情影響導致工作超閒不知做啥好的傢伙↑) |
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2014-08-29, 11:01 PM
#36
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
現在還不晚趕快去買
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2014-08-29, 11:10 PM
#37
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Golden Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: 「 」
文章: 2,516
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莫名兄晚安啦~
就已經沒啥運動了，睡前再吃可不行  要吃可得等明天下班後才能再來稿賞自己了~ 
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ぶ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ 人( ﾟ∀人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ人( ﾟ∀ﾉ(↑一個因為疫情影響導致工作超閒不知做啥好的傢伙↑) |
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2014-08-29, 11:26 PM
#38
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
等一下也要來睡覺了 不然跟網友約跑沒體力可不行
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-08-29 11:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-08-29, 11:36 PM
#39
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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正想講超慢跑對跑步入門有用，就見到有人貼了
那方法確實有用，只要記得想減重，速度不是重點即可 我就那樣慢慢跑，二、三個月後，跑到12km沒問題 體重的話，因為跑的也不算太多，從92落到86 最近太少跑了，有回肥的狀況，九月也快到了，準備回歸天天跑步的習慣
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2014-08-30, 12:13 AM
#40
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