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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
亂跑也有亂跑的樂趣 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-06-24 09:42 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-06-24, 09:37 PM
#31
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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傍晚到操場跑了幾圈
到外面路跑看到美眉也在路跑 但我往右邊她往左邊市區 運動的女生最美啦   午餐是吃基隆仁愛市場A33生魚飯配味噌湯  
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2014-06-25, 12:13 AM
#32
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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田中馬評價很高，我學長有去跑，在fb上寫這是整年跑下來，水準很高的一場馬拉松
除了熱情的居民參與補給跟沿路加油外，就是整個路線規劃得當，光看是風景就很值得了 我一個月沒跑囉，一方面是突然得足底筋膜炎，雖然二、三天就不痛了，但一直有種緊緊的感覺 再來就是帶兒子去一間診所作行為校正課程，還有製作校正鞋墊時(我家有功能性扁平足遺傳…) 跟那的物理治療師談那種鞋墊，我是否也需要用到 他叫我先去照x光，確認有無退化性關節炎，治療後，再來看我的腳偏差的狀況 還有原來隨便買的亞x士慢跑鞋，不適合我這種人的腳，叫我去買美x達的鞋 後來穿新鞋去給他檢查，他很驚訝的說，這鞋很好，你買多少？(呀不是你建議我買這牌的嗎…) 照過x光後，判斷我沒有退化性關節炎，但我的髕骨偏移，有一點軟骨磨損狀況，就教我一些複建運動 順利的話，三個月就可以校正回來，八個月後，會較為穩定，到時再拍一次x光確認 然後作校正鞋墊，說我的腳肌肉已繃到極限，所以才會有足底筋膜炎 而用那鞋墊初期，如去跑步，有可能出去正常，回來就跛腳，因為肌肉還沒適應 綜合這些狀況，加上老是有突發性暴雨，所以停了好久，不過停太久，有些受不了 明個要努力找出時間，跑一下，練一練…
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此文章於 2014-06-25 12:43 AM 被 yider 編輯. |
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2014-06-25, 12:36 AM
#33
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,521
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2014-06-25, 09:39 AM
#34
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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引用:
我覺得赤足跑步比較適合已經有程度的跑者 第二個條件是:體重不能太重 我自己是隨興跑 7k~10k不等 我回想以前中學發胖的時期 到後來運動初期 中期 到現在 我沒特地矯正跑步姿勢 也沒翻書研究 但是 跑步腳掌落地重心 足部施力點 確實會隨著全身的肌力訓練 體重而有所改變 就覺得 這樣跑會比較順 自然就這樣了 |
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2014-06-25, 09:55 AM
#35
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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赤足真的要慢慢來
我常跑山路赤足跑到是還好  但真的建議穿赤足鞋跑 可以跑得比較盡興啦
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2014-06-26, 12:23 AM
#36
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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我正好相反，跑的時候沒感覺，是睡起來的時候，才會有感覺
可能原因是平常走路、站立，都會用足跟，只有跑步，原本就是前腳掌落地 現在想想，那個物理治療師好像聽到我說跑步不會痛，頓了一下，想了好一會，才再問其他問題 以此類推，或許我少走路，多跑步，反倒是處理足底筋膜炎的方法…
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此文章於 2014-06-26 01:28 AM 被 yider 編輯. |
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2014-06-26, 01:24 AM
#37
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Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 192
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引用:
美力達有出跑鞋?? |
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2014-06-26, 08:35 AM
#38
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Advance Member
加入日期: Sep 2013
文章: 315
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引用:
你不是第一天認識莫名大吧 其實是路跑美食文 |
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2014-06-26, 08:44 AM
#39
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
有路跑有美食才爽啦
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2014-06-26, 11:20 PM
#40
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