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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
所以是這位被打臉吧  之後在部落格打了一大篇回覆  我也是比較認同影片裡教練的說法 深蹲應該是自然的直上直下 刻意膝蓋不能超過角尖 我試過有幾次身體會往後仰 這個哪是深蹲是半蹲吧 小腹很搶戲  [YOUTUBE]8iwI0FSf4Ww[/YOUTUBE] 像這則新聞 說不要超過角尖 應該是出力的部位是腿不是膝蓋 就算超過也沒差吧 [YOUTUBE]oRpuiHeO49k[/YOUTUBE] 這影片也講膝蓋不要往前 [YOUTUBE]y_BACyiMgjc[/YOUTUBE]
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-04-01 01:34 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-04-01, 01:24 AM
#31
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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
最後一部影片的那位看起來不像在練健身的，至少不像是跑健身房，用各種器材在訓練的那種(以槓鈴/啞鈴為主)，實在是缺乏說服力 其實如果你常逛國外網站的話 你會發現宣傳膝蓋不能超過腳尖的大多是 fitness 類的，而且都不是深蹲 健身類的則不會刻意強調膝蓋不能超過腳尖，甚至會把這個當成一個 myth 來看待 |
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2015-04-01, 02:36 AM
#32
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
原來是這樣
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2015-04-01, 04:08 PM
#33
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