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Major Member
 加入日期: Jul 2003
文章: 298
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來簽到一下
自從開始重訓後，體重沒有下降..... 不過腰圍從34---->31  目標希望回到28腰  |
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2013-03-02, 10:08 PM
#31
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Power Member
加入日期: Aug 2006 您的住址: 超級猩猩大道
文章: 586
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我從70減到62~~
不過最近吃的比較多都在63~64跳 一旦發現變胖了就開始調整飲食 我的運動方式是平常下班有週一週三打羽毛球 週四會去參加nike running club小跑3000 星期六去上肌力有氧 基本上跟別人一起運動的話不會無聊... 尤其是跟正妹一起運動的時侯 |
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2013-03-02, 10:54 PM
#32
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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運動真的要最少一個小時對我最有效
昨天慢跑一小時越跑越爽 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-05 03:48 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-05, 03:46 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
現在開始每天跑的話,那莫大就要多吃點了 這月有兩次單車賽....春天要來了  |
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2013-03-05, 05:02 PM
#34
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Master Member
  
加入日期: Mar 2012
文章: 2,346
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增重失敗復瘦的能不能簽
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2013-03-05, 05:11 PM
#35
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
增重要找莫大喔 ,他會給你魔鬼大食訓練...很快就會胖的啦 |
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2013-03-05, 05:15 PM
#36
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我們這邊開了一間三媽臭臭鍋 但聽說飯沒有吃到飽了  引用:
增重不用找我啦 整天垃圾食物應該很快就胖了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-05 08:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-05, 08:15 PM
#37
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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周六參加單車活動從台中大甲到嘉義新港單程116km
花了6小時騎完 騎完後脫力  自從減肥幫脫幫後好久沒有騎這種長距離的 又到夏天了...看看有沒有機會從75再到73 此文章於 2013-03-11 10:37 AM 被 cue933 編輯. |
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2013-03-11, 10:35 AM
#38
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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一杯700毫升、含糖率16％的手搖飲料，含糖112克
1克糖＝4大卡 1杯手搖飲料448大卡＋1份珍珠150大卡＝598大卡 1公斤脂肪＝7700大卡 愛喝的要注意啊...... |
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2013-03-19, 04:59 PM
#39
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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都沒有PO美食怎麼會有人氣
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-03-24 12:52 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-03-24, 12:46 AM
#40
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